減重醫師分享3種「低熱量宵夜」 吃得飽、不會胖還能助眠 | ET Fas
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現代人工作量大,有時候下班都已經晚上8、9點,有些服務業甚至到晚上10點後才能回家,那時吃晚餐等同宵夜,「吃晚餐」不但易胖,心理壓力也大,家庭醫學科主治醫師許書華日前接受媒體訪問時表示,看診到晚上12點有時是吃晚餐兼宵夜,他會選擇3種食物,不但較不易胖,也能吃飽。
新聞來源:ET Fashion
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現代人工作量大,有時候下班都已經晚上8、9點,有些服務業甚至到晚上10點後才能回家,那時吃晚餐等同宵夜,「吃晚餐」不但易胖,心理壓力也大,家庭醫學科主治醫師許書華日前接受媒體訪問時表示,看診到晚上12點有時是吃晚餐兼宵夜,他會選擇3種食物,不但較不易胖,也能吃飽。
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