生菜+1片雞胸賣500！Joeman見「盤子健康餐」哀號：我沒有看價錢啊
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隨著健身養生風潮盛行，不少人都會選擇改買少油少鹽的健康餐。不過，百萬YouTuber Joeman（九妹）透露，他近日買了某間餐廳的沙拉，內容物只有生菜和一片雞胸肉，結果要價竟500元，讓他相當震驚，感嘆「沒看價錢就點餐的下場，到了才發現是奢華健康餐…」引發網友討論。
新聞來源：ETtoday新聞雲
雞胸肉
一個人自己煮怎麼吃才健康？網提「3少」要素：均衡飲食最重要 | 生活 |
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現今的上班族平時為了方便，通常都會選擇購買外食來時充飢，但是多半的外食並沒有辦法補足人體所需的健康及營養，所以有不少人開始試著自己下廚。一名網友就在PTT八卦版上以「一個人自己煮怎麼吃才健康？」為題詢問其他網友意見，原PO也詢問，若一餐只能煮一種蔬菜，有什麼菜可以輪著吃？對此，網友認為「少油、少鹽、少糖，且營養均衡」比較重要。
新聞來源：三立新聞網
超商浩克因為它發火？專家揭「雞胸肉」健康陷阱：1種人勿多吃 | 健康 |
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桃園朱姓健美選手20日在超商情緒失控，打著赤膊肉搏員警，最後被上銬逮捕，被網友戲稱為「超商浩克」。起初傳出朱男發飆原因是沒買到想吃的雞胸肉，「雞胸肉」還一度登上肉搜。健身族群多少都曾把雞胸肉單獨當正餐吃，相中的就是高蛋白、低脂肪又能快速果腹等優點。營養師提醒，過量或偏食雞胸肉可能掉進三大健康陷阱。（記者：陳弋）
新聞來源：三立新聞網
減肥也能吃零食！營養師推「4種健康點心」 營養好吃又不長胖 | ET F
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有時候到了下午就容易嘴饞，想吃些零食點心解饞又怕發胖，尤其減肥期間更是痛苦，其實選對「零食」就沒問題。營養師沈夏冰就表示，減肥期間也能吃零食，在一日三餐之外的加餐其實就是點綴，他就分享4款健康零食，可以放心吃，解餓又不易長胖，甚至還有助於減肥。
新聞來源：ET Fashion
人妻YTR評比爭議網紅產品 超愛Toyz飲料！最失望「漢漢系列」 | E
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許多網紅、YouTuber近年紛紛跨界，除了聯名之外，有的還推出個人品牌，但並不是每個人都買帳。就有人妻YTR評比幾樣產品，都是近期的爭議網紅所出，包括「館長」陳之漢的水餃和雞胸肉，Toyz的「拾汣茶屋」手搖飲，以及Joeman聯名超商系列餐點。
新聞來源：ETtoday新聞雲
健身族、OL快看！超商最新「5款健康鮮食」開吃 飯糰、沙拉都有 | ET
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健身族、OL新選擇來了！近日有超商攜手營養師推出5款全新健康鮮食，像是有胡麻雞絲飯糰、夏威夷烤雞厚片等，加碼吃地瓜雞胸沙拉、胡蘿蔔餐盒等，滿足1日所需的的蔬菜攝取量，還能有飽足感，即日起於全門市開賣。
新聞來源：ETtoday新聞雲
C羅連吃20年！健身網紅啃「同款菜單」1天就崩潰：難怪他是C羅 | 生活
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2022卡達世足賽不只是史上最貴一屆，更是足壇2大傳奇C羅、梅西在世界盃共舞的最後一年。其中今年37歲的C羅20年如1日的極端自律飲食，也再度引發外界好奇，就有中國大陸健身網紅效仿他的飲食菜單，結果才持續1天就大呼「難怪他是C羅」認輸。
新聞來源：三立新聞網
C羅吃20年！ 健身網紅啃「同款菜單」1天就受不了：難怪他是C羅 |
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2022卡達世足賽不只是史上最貴一屆，更是足壇2大傳奇C羅、梅西在世界盃共舞的最後一年。其中今年37歲的C羅20年如1日的極端自律飲食，也再度引發外界好奇，就有中國大陸健身網紅效仿他的飲食菜單，結果才持續1天就大呼「難怪他是C羅」認輸。
新聞來源：ETtoday新聞雲
減重不失敗9技巧竟是吃高蛋白？營養師：「這款肉」可多吃 | 健康 | 三
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現代人吃得營養，「減重」幾乎是每個民眾普遍的課題。營養師表示，體重不會在一夜之間變重，也不會在一夜之間消失，不過仍有減重只成功不失敗的「9個技巧」，其中一個更是多吃「高蛋白」，有助於促進新陳代謝，提供飽足感，保持肌肉量。（記者：簡浩正）
新聞來源：三立新聞網
最潮健康餐「生魚飯」淋滿泰式酸辣！內用蕎麥麵、藜麥飯免費續加 | ETt
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最新飲食潮流「Poke Bowl」風靡全球！在台北公館有一間夏威夷生魚飯專賣店，主打可以自由選搭主餐、配料、醬汁，不僅減糖更健康，還有越吃越涮嘴的獨門泰式酸辣醬可以嚐鮮，內用再提供黑豆茶、蕎麥麵、藜麥..
新聞來源：ETtoday 旅遊雲
健身狂吃「即食雞胸肉」？營養師曝2缺點：吃多恐水腫、高血壓 | ETto
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雞胸肉是許多健身巨巨的好夥伴，市面上即食雞胸肉銷量更是可觀。到底為什麼那麼多健身人士大推雞胸肉？營養師指出，主要是因為它低脂肪、低熱量、高蛋白，便宜又易取得。不過營養師也警告，許多人常吃的即食雞胸肉，含有不少添加物，長期下來鈉攝取量恐超標，引發水腫、高血壓等問題。
新聞來源：ETtoday健康雲
減重者不要吃！營養師曝烤雞最肥部位竟是「雞翅」 | ET Fashion
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許多瘦身的人都會選擇雞肉來瘦身，年末佳節不少人也喜歡吃烤雞來豐富聚會，但是你吃對部位了嗎？營養師高敏敏分享，一樣是吃雞，但是熱量卻是天差地遠，她分享最肥的部位就是雞翅，因為熱量大多來自於雞翅上的油脂，許多人都吃錯了！
新聞來源：ET Fashion
減重醫師分享3種「低熱量宵夜」 吃得飽、不會胖還能助眠 | ET Fas
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現代人工作量大，有時候下班都已經晚上8、9點，有些服務業甚至到晚上10點後才能回家，那時吃晚餐等同宵夜，「吃晚餐」不但易胖，心理壓力也大，家庭醫學科主治醫師許書華日前接受媒體訪問時表示，看診到晚上12點有時是吃晚餐兼宵夜，他會選擇3種食物，不但較不易胖，也能吃飽。
新聞來源：ET Fashion
減肥、健身好夥伴！7種雞胸肉「懶人料理法」 擺脫無味減脂餐 | ET F
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對於有在健身或想減肥的人來說，高蛋白、低脂低熱量的雞胸肉絕對是飲食控制上的好夥伴，但若老是清燙或只用胡椒、鹽巴簡單調味，吃久了好膩。快把以下6種雞胸肉醃製食譜學起來，不僅吃起來美味多變，料理起來也超簡單，不管是懶人或忙碌的人都能輕鬆完成好吃的減脂餐。
新聞來源：ET Fashion