健康網》懷孕怕變胖？ 營養師：這樣吃「養胎不養肉」 – 樂活飲食 – 自
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許多準媽媽們都希望懷孕期間寶寶能夠獲得足夠的營養，但又擔心產後體重上升太多、身材走樣。究竟要如何攝取充足營養又避免增胖太多？營養師表示，懷孕後期飲食仍維持均衡、多樣化的原則即可，不用特別進補，每天需要的總熱量約為1800-2300大卡。根據國健署資料顯示，孕期以增加10-14公斤為宜。榮新診所營養師
新聞來源：自由時報電子報
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