想變大肌肌!健身完「狂嗑雞胸肉」 專家破迷思勸:還有4食物可吃 | ET
正能量 64%
36% 負能量
近幾年健身風氣盛行,不少人一有空檔就往健身房跑,更餐餐都吃雞胸肉,希望能練出健美線條。不過,有營養師指出,其實一般魚肉、蝦仁及無糖豆漿等,也都屬於低脂的豆魚肉蛋類,可利用這些菜色平均分配,讓減重菜單多點選擇,也能瘦得更快樂。
新聞來源:ETtoday健康雲
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近幾年健身風氣盛行,不少人一有空檔就往健身房跑,更餐餐都吃雞胸肉,希望能練出健美線條。不過,有營養師指出,其實一般魚肉、蝦仁及無糖豆漿等,也都屬於低脂的豆魚肉蛋類,可利用這些菜色平均分配,讓減重菜單多點選擇,也能瘦得更快樂。
新聞來源:ETtoday健康雲