健康網》全民瘋奧運！ 兒醫：可藉機培養孩子運動習慣 – 運動塑身 – 自
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2020東京奧運賽事接近尾聲，本屆台灣選手的好表現也讓國人在螢幕前一起熱血沸騰。兒科醫師表示，和孩子一起觀賞運動賽事，不僅可以激發他們的好奇心，也能從中引導他們培養運動習慣，對孩子有不少益處。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟則在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師」發文提到，在此次
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健康網》打完疫苗想補充維生素C？ 營養師告訴你怎麼補最好 – 即時新聞
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國內民眾已經陸續接種武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫苗，專家建議施打疫苗後多補充維生素C，但是要選擇天然維生素C還是市售的維生素C補充錠？營養師表示，吃天然食材中的維生素Ｃ佳，因為天然食材除了維生素C以外，也會有其他的營養伴隨。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」發文表示
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健康網》曾發生低血糖還能運動嗎？ 國健署：應隨身攜帶甜食 – 即時新聞
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運動會促進胰島素的分泌，讓血糖降低，曾經發生過低血糖的糖尿病患者，是否還適合運動？國健署表示，建議糖尿病患者在餐後1-2小時運動，且隨身攜帶葡萄糖粉、含糖果汁、餅乾等，萬一發生低血糖時，可以立即食用，對控制糖尿病及維持體能都有幫助。國健署表示，低血糖是指血糖濃度低於70 mg/dL，會有虛弱、嗜睡、
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健康網》解析巴金森氏症用藥機轉 多巴胺是關鍵 – 即時新聞 – 自由健康
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巴金森氏症是一種神經疾病，好發於老年人身上，會出現顫抖、步態不穩、肢體僵硬的症狀，並且隨著病程發展，逐漸無法控制自己身體。由於患者腦部的黑質細胞死亡，使得運動腦區多巴胺不足，因此在藥物治療上，會著重在如何維持腦中多巴胺，以延緩患者症狀。食藥署臉書粉專「守護厝邊頭尾 安全用藥」發文，詳細解釋治療巴金森
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健康網》血尿查不出病因？ 醫：可能「這水果」吃太多！ – 即時新聞 –
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有些民眾發現自己有血尿，可能會心自己尿路結石，或是膀胱有腫瘤，但醫師提醒，如果檢查後無異狀，也有可能是吃太多紅肉火龍果，導致尿液染色，並醒民眾出現血尿不要驚慌，照四步驟做，如果血尿伴隨下腹或是腰部劇烈疼痛，一定要儘速就醫。台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師顧芳瑜在臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫
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健康網》噁心、嘔吐、腹瀉也是疫苗副作用！ 醫：別因害怕就不敢接種 – 疫
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武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫苗副作用以酸痛、疲倦、發燒為大宗，也有少數民眾完全沒感覺；醫師另指出，像是噁心、嘔吐、腹瀉、皮膚搔癢與注射處腫塊，也是容易被忽略，但又常見的副作用，並呼籲民眾，別因害怕副作用就不敢接種，其實打疫苗的好處遠比壞處大。徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢在臉書粉絲專頁「
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健康網》父親節吃大餐也要控制「三高」！ 營養師教你這樣吃 – 樂活飲食
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父親節將至，許多人可能會吃著大餐慶祝，但根據國健署統計，男性罹患慢性病的盛行率大於女性，且隨著年齡增加罹患慢性病的比例也越高。因此營養師提醒有「三高」（高血壓、高血糖、與高血脂）者最好這樣吃，避免增加身體負擔，也可以遠離「三高」的威脅。營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文針對高血壓、
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健康網》葡萄糖胺能預防關節退化？ 食藥署：適度運動更有效 – 銀髮天地
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許多年長者或是活動量大的人，常常苦於退化性關節炎的問題。受到廣告行銷的影響，部分民眾會以為含有葡萄糖胺的保健食品可以「補膝蓋」，不過食藥署表示，攝取葡萄糖胺無法預防關節退化、或是改善骨質疏鬆，應該尋求專業醫師的協助，切勿自行判斷病徵，亂補一通。食藥署在臉書粉專「食用玩家-食藥署」及「食藥好文網」發文
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健康網》防颱該儲備什麼食材比較好？ 農糧署建議選「這4類」 – 樂活飲食
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颱風季節來臨，有想過要如何儲備糧食嗎？不要只想到泡麵和罐頭，農糧署在臉書粉專「鮮享農YA – 農糧署」發文分享，選這4類食物，保存期限長，也能兼顧營養價值！●根莖類：地瓜、芋頭、洋蔥、山藥等，都富含各種營養素且易有飽足感，置於通風良好的地方輕鬆保存。●芽菜類：綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽等，栽培方式較不受
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健康網》15款植物性高蛋白大公開！ 營養師：吃這些能降低死亡率 – 樂活
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蛋白質是人體重要營養素之一，但不是只有吃肉才有蛋白質，其實植物性蛋白質的脂肪、膽固醇更低，且膳食纖維、植化素更加豐富。營養師整理出「15款植物性高蛋白排行榜」，另外，若每天食用部分的植物性蛋白，取代動物性蛋白質，可以讓身體更健康，還能降低死亡率。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，植物
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健康網》疫情期間好憂鬱！ 營養師推飲食小秘訣提升好心情 – 樂活飲食 –
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武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情爆發後，防疫緊繃的心情，不僅導致焦慮、憂鬱或失眠，長期下來還可能使身體的「壓力荷爾蒙」過高，影響身體健康。營養師分享飲食小秘訣，並提醒10種快樂食物，可以幫民眾在疫情下趕走憂鬱情緒，提升愉悅感。營養師陳怡錞在臉書粉專「Donna營養師-陳怡錞 保健營養
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健康網》長輩營養缺乏卻又不喝配方？ 營養師：有需要就能喝 耐心溝通是關鍵
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許多上了年紀的長輩，會有營養缺乏的問題，同時也不想飲用營養配方，認為營養配方是無法吃東西才要喝的；對此，有營養師表示，營養配方是只要有營養補充需求，就可以喝，耐心的與長輩溝通，幫助長輩補充足夠的營養。營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享，前陣子母親去看望一位剛完成大腸癌手術的朋
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健康網》別再喝手搖飲料了！ 中醫師推3款清涼茶飲 讓你養生又消暑 –
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台灣的夏日炎熱，許多人外出時都會買上一杯手搖飲來消暑解熱，但市售的手搖飲若是喝太多的話，拉肚子、經痛、代謝降低，甚至肥胖等問題就會逐漸浮現；對此，九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文表示，想要夏季清涼又不傷身，預防中暑尤為重要，也分享了兼具養生與消暑的3款夏日清涼茶飲
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健康網》巴拉圭人「領30萬」接受高端試驗？ 醫怒轟：沒水準的報導！ –
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近日部分媒體報導提到，國產高端疫苗在巴拉圭進行三期臨床試驗，每位受試者可領30萬台幣，但在台灣的延伸試驗，受試者僅拿6千元，對此前台大感染科醫師林氏璧怒批這類報導「很沒有水準」，並以自身經驗解釋營養金的規劃與審查。林氏璧在臉書「日本自助旅遊中毒者」發文指出，1萬美元這個數字，是在國外做臨床試驗要收案
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健康網》打球「吃雞腿」痛到爆！ 醫曝當下5處理步驟 – 即時新聞 – 自
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有在打球的人一定常常聽到「吃雞腿」這個詞，就是大腿不小心被別人的膝蓋撞到，算是滿常見的運動傷害，吃雞腿正確名稱是「股四頭肌挫傷」。「股四頭肌挫傷」當下會患處會瘀青、腫、壓痛，尤其前1-2天疼痛會加劇，膝蓋的活動度受限，嚴重的話甚至會造成「肌肉撕裂傷」。舉重女神郭婞淳就曾在2014年備戰亞運時，不慎被
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