喝果汁跟吃水果一樣營養？ 研究警告：小心甜出高血壓、心血管疾病 | ET
正能量 44%
56% 負能量
在聚餐時，席間你也會以果汁取代飲料嗎？許多人都誤會果汁是健康飲料，甚至以為可以取代新鮮水果的攝取，但研究指出喝果汁容易導致高血壓和心血管疾病，還會增加死亡風險！
新聞來源：ETtoday探索
許惠玉
健康網》想要顧腦力、防失智？ 別忘了啟動「大腦清道夫」一天睡足七小時 –
正能量 51%
49% 負能量
您一天睡眠時間是幾小時呢？根據2020年刺胳針委員會發表於知名期刊《刺胳針》有關失智症的報告指出，睡眠障礙的人罹患失智症及阿茲海默症的風險分別上升20%及60%！進一步分析發現，睡眠時間若不到5小時或超過10小時，罹患輕度認知障礙、失智症或阿茲海默症的風險皆上升。睡太少、睡太多 罹阿茲海默症風險增董
新聞來源：自由時報電子報
別再用零食獎勵孩子！研究：健康飲食學習力更高 | 生活 | 新頭殼 Ne
正能量 86%
14% 負能量
別再把零食當成獎勵孩子的方法！董氏基金會引用資料指出，不少父母及家長以零食作為獎勵，或解決孩子情緒的手段，但此舉不只提高孩子蛀牙及發胖的機率，還容易造成長不高、增加過動可能性、提升慢性病罹患機率⋯⋯等風險，甚至容易成癮，最嚴重還會影響孩子學習力及行為動機。反之，孩子若飲食習慣越好，學習能力也更高。董
新聞來源：新頭殼 Newtalk