再3天迎霜降！4生肖慎防「血光之災」 養生、禁忌一次看 | ETtoda
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10月24日00點22分進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。命理專家楊登嵙指出，「霜降」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、雞、狗；另外他依照食衣住行育樂來建議「霜降」養生與禁忌，供民眾參考。
新聞來源：ETtoday新聞雲
秋天
秋天養生這樣吃！6大食材去燥又潤肺 必吃肺部清道夫 | 生活 | 三立新
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隨著天氣逐漸轉涼，也就意味秋天的到來，中醫表示秋天的飲食重點在「溫」和「潤」，儘量選擇水分多且容易消化吸收的食材，來滋潤乾枯的五臟六腑，但食材那麼多種，究竟該怎麼選呢？
新聞來源：三立新聞網
秋分後日夜節律改變！養生防乾燥及養肺 中醫師傳授燥邪不入侵 | ETto
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九月二十三日就是二十四節氣中的秋分，俗諺：「秋分暝日對分。」這天日夜等長，白晝時間也開始越來越短，夜晚漸長，秋意漸濃，早晚的天氣也多了些許涼意。花蓮慈濟醫院中醫師盧昱竹表示，中醫說的邪氣包含風、寒、暑、濕、燥、火等，秋天最主要是燥邪，建議秋日養生應著重於防止乾燥及養肺。
新聞來源：ETtoday健康雲
醫狂推8字散步 對健康有3好處 – 生活
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俗話說「中秋過後夜夜涼」一點也不假，過了中秋，迎來的節氣便是「寒露」（每年的10月8日或9日），氣溫比起「白露」更低，露水也更多，這時應該開始儲存體內的陽氣，準備要過冬了。春生、夏長、秋收、冬藏，中醫的養生觀和四季運行之道緊密相繫，因為中醫認為，人體就是一個小宇宙，而小宇宙應該要和外界的大宇宙互相對應。到了秋天，白晝變短，夜晚則拉長，隨著自然運行的陽氣減弱、陰氣增加，人體的陽氣也要內收，早睡早起可以俗話說「中秋過後夜夜涼」一點也不假，過了中秋，迎來的節氣便是「寒露」（每年的10月8日或9日），氣溫比起「白露」更低，露水也更多，這時應該開始儲存體內的陽氣，準備要過冬了。春生、夏長、秋收、冬藏，中醫的養生觀和四季運行之道緊密相繫，因為中醫認為，人體就是一個小宇宙，而小宇宙應該要和外界的大宇宙互相對應。到了秋天，白晝變短，夜晚則拉長，隨著自然運行的陽氣減弱、陰氣增加，人體的陽氣也要內收，早睡早起可以減少體內陽氣耗損，並儲存更多陽氣，以斂陰養氣、準備過冬。除了起居有度以外，秋季時也要開始練習讓心性平穩，才能保有元氣，安度秋冬。從臟象學來看，秋燥會抑制肝氣，肝氣鬱結就容易悶悶不樂、產生各種情緒問題，如心情低落、焦慮、憂愁等，科學研究也發現，躁鬱症等精神疾病，多半在秋天發作。人體須順應大自然法則，秋主收引，因此情緒應該慢慢收斂、放下，凡事不躁進，以遠離焦躁鬱悶。保持運動習慣，是可以幫助放鬆、舒壓的好方法之一。由於秋冬季節注重收斂精、氣、神，因此，適合秋天的運動模式，應該具備緩慢、自在、放鬆、持續、柔緩圓形、動靜協調、動作對稱、注重自我進步等特質，例如氣功、太極、瑜伽、散步、健走、慢跑、游泳、打坐、冥想和呼吸吐納等。值得注意的是，球類等西方式的運動，大多都是競速、競爭性質，然而運動只要一有競爭性，心緒就無法平靜；然而，適合秋冬季節的運動應該是放鬆的，運動時最好不帶任何思緒，讓身體自然運作，身心靈才能真正結合、有效養生。運動時心情的放鬆，可以帶動身體的放鬆，讓氣血運行順暢、經絡暢通，進一步提升五臟六腑的功能。要能符合放鬆、緩慢、繞圓、對稱等條件，壢新醫院中醫科主任陳威達建議民眾可到公園找兩棵樹繞「8」字散步，老人緩步走、年輕人快步走，走到微微出汗，就能達到收斂氣血、聚精養神、增強心肺功能的效果。不過，早晚天冷時，不要在戶外運動，尤其老年人易受寒，建議改成室內運動。另外， 如果秋季令你煩悶、心神不寧，建議可以聽以下古典音樂安定心神、放鬆身心：◎ 巴哈大提琴無伴奏組曲◎ 巴哈小提琴協奏曲◎ 莫札特單簧管協奏曲◎ 德弗札克大提琴協奏曲◎ 蕭邦夜曲（魯賓斯坦演奏版本）◎ 羅西尼弦樂奏鳴曲（DECCA版，兩片裝）
新聞來源：中時電子報
孩童發燒、久咳不癒！這幾個症狀是「黴漿菌感染」，家長提高警覺 – Yah
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】發燒、咳嗽是孩童生病時最常見的症狀，5歲陳小妹妹因反覆高燒達40度及劇烈咳嗽就醫，因狀況未改善，改到國泰綜合醫院就診，經胸部X光發現有大量肺積水約500cc（相當於1瓶可樂），經插胸管引流胸水，血液及胸水，檢驗結果是黴漿菌感染引起大量肺積水，入院使用抗生素治療，住院3個星期後才退燒。小兒科主任沈仲敏醫師提醒家長，秋天是黴漿菌的好發季節，若孩童出現發燒、久咳不癒時，千萬別輕忽。 黴漿菌並非黴菌 小兒易有團體感染沈仲敏主任表示，黴漿菌並不是黴菌，是一種沒有細胞壁的微生物。在台灣，一年四季都可見到黴漿菌感染病例，但好發於春夏交替及秋天時節，一般侵犯的年紀多為3歲以上孩童及年輕成人
新聞來源：Yahoo奇摩新聞