健康網》止餓、熱量一起兼顧！ 營養師激推「7款」健康點心 – 樂活飲食
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不少民眾在三餐之餘，會感到肚子餓或嘴饞，想吃點零食但又怕體重會增加；對此，居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文分享，7種止餓的健康食物，供民眾參考！避免餓的時候亂吃零食、空熱量的食物，也可幫助體重控制。●乳製品」鮮乳、優酪乳、優格：林俐岑表示，她家中冰箱內一定都會乳製品類的食物
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嘴饞
健康網》糖友解饞吃什麼？ 營養師：「這6樣」安心又健康 – 樂活飲食 –
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嘴饞時常常會隨手拿起餅乾或是零嘴來吃，但如果有血糖異常的問題，平常嘴饞時可以吃什麼點心呢？營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享，6種方便取得的食物，讓民眾安心健康吃。●茶葉蛋●無糖豆漿●毛豆●生菜沙拉（和風醬）●雞胸肉●關東煮（白蘿蔔、香菇、筊白筍等蔬菜）彭逸珊提醒，有了這些選則，別
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健康網》防疫嘴饞零食 營養師推12款低卡點心這樣吃不怕胖 – 防疫新「食
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武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情持續延燒，很多人宅在家，忍不住會一直想吃東西，營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享，12款低卡點心解嘴饞，但吃的時候一定要注意份量，不能過量。●堅果 1小包（25g） 147kcal市售一小包的堅果份量不是營養師常說的一份喔！通常都會超過一
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健康網》嘴饞忍不住？ 4種點心聰明吃 享受也享「瘦」 – 樂活飲食 –
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嘴饞時總會隨手拿起一塊餅乾或是零嘴來吃，但吃完後卻又有滿滿罪惡感，深怕體重增加。營養師表示在嘴饞時禁不起食物的誘惑，卻又害怕壞體態的人，可以選擇低卡的點心，不僅解饞也不會造成體重上的負擔。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文，列出4種熱量僅120卡的點心組合，可以依照個人喜好做選擇。例
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