粽子怎麼吃不易胖、更健康？營養師６撇步安心吃粽沒在怕！ | 名家 | 三
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粽子可說是端午節應景必備的餐點，但熱量往往偏高，讓人想吃又怕吃胖，如何在享受吃粽和健康之間取得平衡，漸漸成了人人關注的課題。嫚嫚營養師指出了６點，多注意細節，也可以安心的吃粽！
新聞來源：三立新聞網
份量
鮭魚護眼、護心又護腦 營養師：掌握一周份量更健康 | 名家 | 三立新聞
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鮭魚是相當受歡迎的食材，不論是煎鮭魚、壽司、生魚片等都相當美味，且營養價值豐富，還是一種非常優質的蛋白質來源，對身體有非常多的正面影響。不過想要吃得健康，份量還是得注意，以免為身體帶來負面的影響。
新聞來源：三立新聞網
減重卡關好無力？網傳「7個好習慣」讓體重不斷下降 | ET Fashio
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很多人減重選擇吃兩餐，或是有一餐沒有餐，這樣不正常的飲食頻率其實對身體傷害更大，試著早上8點吃早餐、中午12點吃午餐，傍晚5-6點時吃晚餐，秉持著少量多餐原則，能幫助加快身體代謝。
新聞來源：ET Fashion
健康網》瘋挺鳳梨天天吃 營養師曝這「2」種人要小心 – 即時新聞 – 自
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近期因為中國禁止進口台灣鳳梨，國內掀起一波「挺鳳梨風潮」，而鳳梨除了代表旺旺來的吉祥含意以外，營養價值也不容小覷，鳳梨含有豐富的果糖、酵素、維生素，除了能助消化，還能夠降低血壓、消除疲勞，但若為糖尿病患者或是腸胃疾病患者就要小心食用鳳梨了。鳳梨除了豐富果糖外，還含有蛋白質消化酵素，可以促進飲食中蛋白
新聞來源：自由時報電子報
健康網》糖友過年吃大餐 注意這五要點可以「穩血糖」 – 樂活飲食 – 自
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迎接新年來臨，加上親朋好友久未見面，在農曆春節難免會吃吃喝喝，不過，醫師指出，過年後，常見糖尿病友的糖化血色素（HbA1C）的飆高，併發症也就快 速進行，因此提醒糖友們餐前、飯後記得量血糖，用餐前先吃蔬菜，注意隱藏性澱粉，不過量吃蛋白質，最重要的是持續運動，注意這五點可讓血糖穩定，平安過好年。餐前、
新聞來源：自由時報電子報
一張圖看北部物價？這便當「肉排佔一半」 網卻怒：想翻桌 | 生活 | 三
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台灣南北物價落差大，從日常生活飲食開銷即可略知一二，其中便當價格是經常被拿來比較的項目。近期就有網友發文，分享了他在北部地區花了135元購買的便當，其中主菜肉排佔了整個紙盤約一半，份量算是相當大，但發文網友卻怒批「超想翻桌」。照片引發討論，究竟如此份量的便當划算與否，似乎是見仁見智。
新聞來源：三立新聞網