預防骨鬆提早做起　維持骨骼健康聰明補「鈣」這樣做 | ETtoday健康

人體骨骼的骨量大約在20至30歲前會達到最高峰，之後會逐漸減少，若骨量流失過多，就會使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現疏鬆現象，就是所謂的「骨質疏鬆」。