健康網》體重頑固掉不下！ 營養師：6招打破停滯期 – 運動塑身 – 自由
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很多人在減重過程中，會發現體重不是沒變化，就是體重掉很快，卻在某個時間點停滯不下，營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue – 營養師杯蓋」發文分享，6個常見的原因，幫助民眾打破減重停滯期。原因1：坐式生活民眾可以檢視一下，平常運動量是多少，一般建議一週至少要運動3次每次30分鐘，運動時心跳率應
新聞來源：自由時報電子報
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