突破減重撞牆期 男女運動後減脂增肌吃法大不同│TVBS新聞網
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隨著運動風氣興盛,除了動之外,我們也越來越在乎飲食,相信大家都有聽過這一句話「三分練,七分吃」,運動成效取決於吃得對不對!尤其是運動後的這一餐,越快補充會讓增肌減脂的成效越好。
新聞來源:TVBS
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