30歲猛男健身房練W槓突倒地沒心跳 教練警消接力搶命救回 | ETtod
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新北市一名30歲林姓猛男15日下午5時許到三重區重新路二段健身房健身，他在做W槓練手部肌力時，突然倒地失去生命徵象，一旁健身教練見狀趕緊為他CPR，周圍民眾也立刻報案。警消到場後緊急將他電擊2次將他送往北市馬偕醫院進行救治，林男在住院10日後，於本月25日恢復健康生活出院了，他對於救護人員和健身教練是滿滿的感謝。
新聞來源：ETtoday新聞雲
運動養生
全家鮮食熱銷排行出爐！「鮪魚飯糰」奪冠 涼麵、健身餐盒緊追 | ETto
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全家便利商店鮮食營收今年創下超過50億業績，佔比突破3成，除了挑選銷售排行前50名於包裝印上「全家全明星」標示，今（30）日也公開熱銷TOP 10 排行榜，其中榜首為「鮪魚飯糰」，其他還包括大滿足麻醬涼麵、健身G肉餐盒等。而即日起至12/26前購買「全家全明星」鮮食系列商品，還可賺購物金。
新聞來源：ETtoday新聞雲
這群人尼克10年前後「身材變化超驚人」！曝健身成果：居然這麼簡單 | E
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YouTuber尼克是「這群人」成員之一，平日除了跟團體一起拍片，也常分享個人生活影片。他29日在Instagram上傳一支短影音，整理自己健身前後的差異比較，原本既瘦又沒有肌肉線條，到後來練出精壯結實的身材，變化可說是相當驚人，自己也說：「身材變好居然這麼簡單。」
新聞來源：ETtoday星光雲
2寶媽！搶救身材報健身槓鈴高舉尿竟噴出來 原來是應力性尿失禁 | 生活
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女性由於生理結構關係，正當年輕也可能出現尿失禁問題，34歲的陳小姐，剛生完第二胎，對自我形象要求較高的她，報名了健身房想雕塑身材，想不到槓鈴一舉，尿液不受控地濕了好大一片內褲。泌尿科醫師提醒，除了上述應力性尿失禁，女性也有一大部分是因尿路感染導致的尿失禁，曾有20幾歲女性，上班太拚水喝太少，年紀輕輕就出現尿失禁問題，嚴重者甚至得包尿布，對身心負擔極大。(記者黃仲丘)
新聞來源：三立新聞網
游錫堃出席馬拉松路跑 盼民眾健身護國發揮台灣精神 | 政治 | 中央社
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立法院長游錫堃今天出席2023板橋馬拉松路跑賽時表示，馬拉松需要極大的體力和毅力，近年台灣遭受中國軍機擾台，勉勵民眾要有堅強防衛意志，期盼發揮台灣精神，在健身、強健體魄的同時，更要關心台灣的未來。
新聞來源：中央社 CNA
選錯跑鞋就像慢性自殺！跑步鞋怎麼挑選？運動教練曝4個撇步，挑出適合你的一
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編按：近幾年運動風氣越來越興盛，除了去健身房重訓，不少人也喜歡穿著跑鞋在室外慢跑。不過，選錯跑鞋其實就像慢性自殺，那麼到底該怎麼挑選適合自己的運動鞋呢？跑步教練列出4大挑選技巧！想要運動強健身體、顧及健康一定要知道。天然跑鞋的4個條件1.腳趾區要寬，兩側都沒有擠壓。[啟動LINE
新聞來源：風傳媒
胡瓜練拳擊健身！錄影空檔和教練學習 「實戰對打」畫面曝光 | ETtod
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民視《綜藝大集合》日前來到台中沙鹿，節目一開始就由明台高中的表演技術系帶來精彩的表演，充滿活力的同學們讓藝人們也燃起了鬥志，進行了一場特技舞蹈BATTLE，折腳、拔腿、膝蓋走路樣樣來，高難度的挑戰讓現場眾人都嗨翻了。
同學突然提到有練習泰拳，胡瓜馬上cue有泰拳國際教練資格的阿莫現場示範，他說在休息室就有跟阿莫請教打拳，自己也正在練拳健身。
新聞來源：ETtoday星光雲
28歲男子長期健身搭配蛋白粉！ 成功增肌6公斤卻「腎虛」了 | ETto
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杭州一名28歲的男子小王（化名）近日到杭州市中醫院做檢查，其報告顯示「肌酸酐指標超標」。院長陳洪宇醫師表示，「很多年輕人喜歡健身，其實長時間高強度的無氧運動很容易損傷小血管，再加上過度攝入蛋白質，導致腎臟需要代謝的產物也大幅增加，從而增加了腎臟的負擔。」
新聞來源：ETtoday新聞雲
15年前演《籃球火》超瘦！ 張雁名「健身前後對比照」網驚：差太多 | E
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藝人張雁名模特兒起家，2008年演出偶像劇《籃球火》打開知名度，近年也持續在戲劇圈發展。他昨（15日）發文回憶當年剛出道時的瘦扁身材，與如今經過鍛鍊後的模樣呈現強烈對比，引來部分網友驚呼認不出「差好多」！
新聞來源：ETtoday星光雲
床上版健身環！「杜蕾斯Ｘ薩泰爾」最強聯名解鎖13招前戲暖身，用我愛你戰勝
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現代人工作忙碌，下班後別說沒有時間去健身房有氧重訓，就連想找另一半床上運動也沒有動力嗎？別為懶惰又失去情趣的自己找藉口了，這些事全都可以一起做！不斷鼓勵大家「愛出新高度」的保險套領導品牌Durex杜蕾斯又來了！
新聞來源：ETtoday新聞雲
李嘉欣53歲健身素顏模樣被外洩 網驚艷：太誇張了吧！ | ETtoday
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香港女星李嘉欣頂著「最美港姐」光環出道，171公分完美身材加上混血五官，是不少粉絲心目中的女神級人物，2022年1月因心跳加速、呼吸困難而送醫急救，差點就成為植物人，鬼門關前走一輪後，她更常呼籲大家健康的重要性。近日，她被拍下在健身房的素顏模樣，照片一曝光，震驚廣大網友「實在太誇張」！
新聞來源：ETtoday星光雲
洗花椰菜不必泡鹽水、加小蘇打粉！北農教3步驟快速清潔，徹底去除蟲卵髒汙-
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花椰菜屬於十字花科蔬菜，營養豐富，且熱量很低，是不少健身人士喜愛的食材。而青花菜與花椰菜的營養價值高，亦是不少家庭主婦愛買的蔬菜之一，台北農產運銷股份有限公司（下稱北農）日前表示，兩者是不同的蔬菜，但皆是由野生甘藍演化的變種，青花菜屬扁球形；花椰菜則為半球形。北農提醒民眾食用前可
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花椰菜別再一朵朵用水狂洗！專家教1招快速徹底清潔，不怕菜蟲、髒污吃下肚-
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花椰菜屬於十字花科蔬菜，營養豐富，而且熱量很低，是不少健身人士喜愛的食材。但要清潔花椰菜，是非常麻煩的事，洗不乾淨的話就容易吃下藏在花蕾中的昆蟲和塵埃。日本電視節目《日常生活長知識》（ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～）就請來蔬菜專家教你正確清潔花椰菜，一起看看要怎樣做啦～[
新聞來源：風傳媒
打太鼓健身！《太鼓之達人》Switch推「健身鼓棒」 還能加砝碼 | E
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萬代南夢宮娛樂宣布，可使用於 Nintendo Switch™ 版《太鼓之達人》系列作品的全新控制器「太鼓之達人 健身鼓棒 for Nintendo Switch」將於 12 月 13 日正式發售，甚至還可以透過砝碼調整健身鼓棒重量，讓玩家在遊戲同時也享受健身效果。
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她健身穿T恤+棉褲 教練喊改「這樣穿」！兩派網友吵翻：鬼扯 | 生活 |
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許多人為了維持、雕塑身材，都會抽空跑到健身房運動。近日，就有網友提到，她上教練課都是穿白色T恤搭黑色棉褲，沒想到教練卻說看不出來身形，可以參考健身房其他女生，只穿瑜伽褲跟運動上衣，讓她不禁想問「有規定一定要這樣穿嗎？」貼文一出，意外引起兩派網友吵翻。
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