綠豆湯清熱解毒、保護脾胃 醫：加薏仁更有助利濕 | 名家 | 三立新聞網
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炎炎夏日不少民眾會在家中準備綠豆湯，或自己買個綠豆湯來吃。其實綠豆湯之所以自古以來常見出現在夏日甜品名單中是有原因的，藝文風澤中醫診所院長胡心瀕中西醫醫師指出綠豆湯對身體的好處，並分享可同時加入的食材，以及應盡量避免的部分族群。
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營養
健康網》「這些」炒過更營養！ 列舉15款蔬菜一次看 – 樂活飲食 – 自
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在武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）防疫時期，多數民眾相當重視營養攝取，維持身體健康、促進免疫力；對此，營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享，非常時期，要讓吃下的食物釋放更多的營養，就要更掌握食材特性，像是胡蘿蔔素屬於脂溶性的營養素，如果和油脂一起烹調，可以讓營養更好釋放提升身
新聞來源：自由時報電子報
綠茶護心、助減肥！營養師指10大好處 加３物效果再提升 | 名家 | 三
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無糖綠茶的好處繁多，對於身體健康有不少幫助，例如有助保護心血管、幫助減肥、降血脂等。值得注意的是，綠茶若加上其他特定食材，更有助提升綠茶的營養價值，讓作用更能得以發揮。
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常吃外賣不健康？營養師教「健康餐盤」6原則 照著做就沒錯 | ET Fa
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近年來健康飲食意識抬頭，越來越多人都開始注重飲食健康，加上近期因宅家防疫，不少人都開始點起外賣，想要做到飲食均衡、健康好像變得更難了。知名營養師高敏敏就特別分享了「健康餐盤」原則，照著規則來規劃自己的每一餐，經常外食、叫外賣的人也能吃得營養均衡又健康。
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防疫也要吃出健康！最美營養師曝「耐久放」蔬菜都超營養 | 生活 | 三立
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大家防疫在家，盡可能隔絕病毒之外，自身健康也記得要照顧好！除了保持運動量，飲食也非常重要，出外採買，蔬菜不能少，但就怕菜買回來保存不易，怎麼辦呢？最美營養師高敏敏就推薦大家幾種耐放又營養的蔬菜，採買物資的同時，趕快把這些蔬菜放入購物車吧！
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健康網》泡麵鈉含量高！ 營養師：注意「這3點」也能健康吃 – 即時新聞
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泡麵煮食起來方便、快速簡單，全台第三級警戒在家防疫期間，民眾吃泡麵的機會也增加。如何讓泡麵也能健康吃，有營養師分享注意「這3點」，不僅降低高油、高鈉，也讓整體營養更均衡。營養師孫語霙在臉書粉專「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文指出，泡麵的麵體因為經過油炸，所以熱量飆升，再加上調味醬包鈉含量較高，因此
新聞來源：自由時報電子報
健康網》豆漿好處不可不知！營養師：助降血脂、延緩疲勞 – 樂活飲食 –
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豆漿滑順濃厚的口感，是日常飲品的好選擇，但你知道豆漿擁有那些營養嗎？營養師說明，豆漿含有醣類、蛋白質、脂肪3大營養，很適合運動後、點心時間飲用。尤其黑豆漿，更具降血脂、延緩疲勞等功效。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」以及個人平台發文指出，豆漿擁有調節生理機能、抗氧化抑制自由基的效果
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健康網》餵母奶不只對寶寶健康！ 國健署：罹患「這兩癌」風險降低 – 即時
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孩子從媽媽肚子裡出生後，到一歲前都建議持續哺育純母乳。母乳除了給寶寶提供了營養外，對媽媽本身也有好處。國健署分享了4大哺餵母乳所帶來的益處，不僅能幫助恢復身材，也能減少罹癌機率，讓媽媽不再覺得餵奶是種負擔。國健署在臉書粉專「國民健康署」發文表示，媽媽哺餵母乳除了給剛出生的寶寶營養之外，同時也對自己的
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減肥「3種飲品」不能喝！ 人氣網紅不私藏全公開 – 國際 – 自由時報電
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減肥除了運動還建議搭配飲食，但若是吃到「減重地雷」，恐怕越減越肥。目前是日本私人教練，同時經營YouTube高人氣頻道「減重教練計太」的薮内計太公開3種要避免的「減重飲品地雷」，包括運動飲料、營養機能飲料以及牛奶和乳製品。根據
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健康網》寶寶副食品缺營養！ 營養師：靠「這些」補充 – 即時新聞 – 自
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對於許多新手爸媽而言，家中寶寶開始接觸副食品後，常常會面臨不知道應該準備何種食物，才能符合寶寶的需求與營養。營養師表示，食物種類應該盡量多元，但要注意多攝取鐵質、鋅質與為維生素D，增加寶寶的免疫力與鈣質吸收。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」以及個人平台發文指出，經由臨床研究顯示，寶
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健康網》懷孕怕變胖？ 營養師：這樣吃「養胎不養肉」 – 樂活飲食 – 自
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許多準媽媽們都希望懷孕期間寶寶能夠獲得足夠的營養，但又擔心產後體重上升太多、身材走樣。究竟要如何攝取充足營養又避免增胖太多？營養師表示，懷孕後期飲食仍維持均衡、多樣化的原則即可，不用特別進補，每天需要的總熱量約為1800-2300大卡。根據國健署資料顯示，孕期以增加10-14公斤為宜。榮新診所營養師
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蔡易餘體重109降至105公斤 搭配「營養推廣餐盤」繼續努力 | ETt
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被蔡英文總統下令減重的立委蔡易餘26日前往天主教聖馬爾定醫院尋求如何吃的健康，營養均衡。聖馬爾定院長陳美惠與蔡易餘在現場試夾健康的蔬菜與蛋豆魚肉類，一起推廣營養用餐，健康飲食，蔡體重也從109公斤降至104公斤，只剩4公斤達標。
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林右昌攜網紅波特王 尋找山海神廚 | 地方 | 中央社 CNA
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基隆市府為推廣營養午餐教育，5月29日將於潮境公園舉辦第3屆「魅力基隆－山海神廚」全國料理競賽，市長林右昌今天與網紅波特王化身大廚，廣邀全國有實力、有創意的神廚參與。
新聞來源：中央社
尋找「我的健康色」 唐肇廷跨界合體推廣 | ETtoday運動雲 | E
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千禧之愛健康基金會今聯手公益夥伴統一超商與統一企業，於7-ELEVEN門市及線上共同推出「我的餐盤 我的健康色」活動，提醒民眾要均衡飲食並認識六大類食物的營養功能，並且同步公開六支公益廣告。
新聞來源：ETtoday運動雲
指甲易斷裂？營養師教「4大飲食關鍵」 吃出紅潤健康美甲 | ET Fas
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指甲看起來總是灰白粗糙、有著很多凹凸紋路，還常動不動就斷裂？如果你也有這些困擾，很有可能是因為你沒有好好攝取營養，身體發出的警訊！知名營養師高敏敏就指出，指甲的狀態跟飲食營養也有關係，更進一步分享從指甲狀態判斷，到如何吃才能養成健康好看的指甲。
新聞來源：ET Fashion