選對洗澡時間治失眠！日本睡眠醫生傳授「7個助眠小秘訣」 | ET Fas
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人的一生幾乎有三分之一的時間都在睡夢中度過，睡眠的好壞不僅影響身體健康、精神、肌膚，甚至會影響到人的精神，但現代人有不少人都有難入睡、睡不好、睡眠不足等睡眠問題，先前日本雜誌就邀來專業睡眠醫師分享能幫助提升睡眠品質的小秘訣，常因睡眠問題困擾的人快來嘗試看看。
新聞來源：ET Fashion
幫助
健康網》明年想過父親節嗎？ 營養師：男人要「硬」該這樣吃！ – 樂活飲食
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明年想過父親節的男性，營養師分享可以多吃特定食物，另外搭配增加運動頻率、以水取代含糖飲料、生活作息以及壓力調適，養成良好的生活習慣有助男性保養性功能。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue – 營養師杯蓋」發文分享男性保養的好食材如下：●深綠色蔬菜富含葉酸，而葉酸與細胞分裂有關能夠幫助改善精子
新聞來源：自由時報電子報
高市議會國民黨團提案通過普發現金1萬 黃捷：別做秀 – 政治 – 自由時
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高市議會國民黨團今下午在議會提案，要求高雄市政府向中央建議普發1萬元現金；高市議員黃捷事後指出，民代的責任是擬定務實可行的政策，希望國民黨團拿出執行力，好好做事別再作秀！黃捷指出，稍早國民黨團仗著人數優勢，在議會通過「普發現金1萬」提案，要求高市府向中央政府建議普發現金1萬元。
新聞來源：自由時報電子報
瘦不下來都是因為代謝差！「5個方法」讓減重事半功倍 | ET Fashi
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很多人控制飲食一段日子後，減重效果仍不如預期，大都是因為基礎代謝率不足，基礎代謝力是指人體在清醒且不受任何情況影響下的能力代謝，只要代謝率越高，每天消耗熱量也越多，脂肪燃燒也更有感。想要減重請留意以下5點，幫助提高基礎代謝。
新聞來源：ET Fashion
健康網》營養師教美胸飲食4方向 搭配運動胸型更完美！ – 樂活飲食 –
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女性乳房最主要的發育時期是青春期，青春期後想保持好胸型，營養師分享4秘訣，透過日常飲食調理，能夠幫助膠原蛋白形成，也可幫助皮膚生長，維持彈性。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue – 營養師杯蓋」發文分享，依照譚納標準，女性的乳房發育可分5個階段，大多女性乳房開始發育時間在8-13歲之間，完
新聞來源：自由時報電子報
早晨一杯溫鹽水治便祕！「7個方法」讓腸道更健康 | ET Fashion
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不少人都有便秘困擾，尤其是宅在家缺乏運動，狀況更為嚴重，排便不順不僅會讓小腹便便，更會影響膚況，毒素累積使得粉刺痘痘狂冒，《ET FASHION》教你從以下7個方法著手，不用依賴藥物就能輕鬆改善。
新聞來源：ET Fashion
健康網》生理期來好痛苦！ 營養師：「這樣吃」助減緩經痛 – 樂活飲食 –
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部分女性在生理期相當不適，除了使用藥物緩解外，營養師分享透過飲食調理，不僅幫助緩解腹脹的情形，還能減緩經痛。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue – 營養師杯蓋」發文指出，原發性經痛以及續發性經痛，前者是因月經來時，製造較多的前列腺素，導致子宮收縮造成疼痛感；後者可能是因為疾病引起，像是子宮
新聞來源：自由時報電子報
維他命C之王！芭樂能抗癌、護心…還有12個超強健康功效 | 生活 | 三
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水果含有豐富的營養價值，尤其天氣熱，吃水果真的感覺很退火！但水果除了營養價值高，其實糖分也很高，所以在選擇上也要聰明點，更要酌量攝取，才能吃得更健康！而芭樂就是健康好選擇，因為芭樂含有的維他命C之高，堪稱是水果之冠，蛋白質含量也不少，對於想要增肌減脂的人來說，芭樂也是不能錯過的高營養、價格親民的水果，而World Gym Blog更幫大家整理出芭樂的12大健康效益！
新聞來源：三立新聞網
挺屏東果農！網紅草爺買「200箱芒果」不夠送再追加 | ETtoday星
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挺屏東！百萬YouTuber網紅含羞草（草爺）近日花費超過20萬元，訂了200箱愛文芒果送給身邊親友以及所有工作夥伴。草爺表示，因前陣子YT頻道「含羞草日記」訂閱突破百萬、歌曲《兄弟你說》突破千萬點閱，便想透過自己也喜愛的芒果來感謝身邊幫助過他的人，也剛好能幫助屏東果農。
新聞來源：ETtoday星光雲
感謝日本捐贈疫苗 蔡英文：有來有往、不卑不亢才是國家態度 | ETtod
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繼日前的124萬劑後，日本25日宣布再捐贈台灣100萬劑疫苗。對此，總統蔡英文表示，再次感謝日本政府、日本人民的相助，再次展現台日友好 的深厚情誼。她也提到，積極走向世界，在有能力時幫助別人，對於別人的幫助也心存感謝，「有來有往，不卑不亢，這才是一個國家應該有的態度」。
新聞來源：ETtoday新聞雲
給說法／提供人頭帳戶，小心變詐騙幫助犯 | ETtoday法律新聞 |
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「幫助犯」就是以幫助他人完成犯罪的意圖，提供實行犯罪行為之人協助，進而使其完成犯罪行為之人。舉例現今常見的詐騙手法，若明知對方是詐騙集團，還提供帳戶給他們使用，就是在幫助詐欺犯完成犯罪行為，自然會構成詐欺罪的幫助犯。
新聞來源：ETtoday新聞雲
為何羅智強會用「乞丐」形容？林俊憲：向中國「要飯」慣了 | 政治 | 三
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要不是當年當「乞丐」，國民黨活得到今天嗎？民進黨籍立委林俊憲今（22）天表示，前天美國宣布捐贈疫苗後，他發文表達感謝，並且呼籲國民黨這次就不要再亂了，就算拉不下臉誠心道謝，至少也不要出來說一些毫無幫助的話傷害台美關係，不過國民黨終究是國民黨，這幾天羅智強的「乞丐說」引起譁然。
新聞來源：三立新聞網
國民黨民調：7成5不滿紓困方案 勞工紓困貸款名額應加倍 – 政治 – 自
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國民黨今日公布最新民調，7成5民眾認為政府目前推出各類紓困補助與貸款沒有幫助，就連民進黨支持者也有67%認為「沒有幫助」，國民黨指出，去年有將近92萬人核貸勞工紓困貸款，這次卻僅釋出50萬名額，今年疫情更嚴重，名額應該加倍。國民黨今公佈最新民調，針對對政府目前推出各類紓困補助與貸款，7成5的民眾認為沒有幫助，其中認為「完全沒有幫助」者高達53.2%、「不太有幫助」者為21.8%；認為有幫助者僅21.1%。
新聞來源：自由時報電子報
國民黨民調：75%不滿政府紓困方案 「無感」已成全民共識 | 政治 |
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中國國民黨今(21)日公布最新民調，有高達七成五的民眾認為，政府目前推出各類紓困補助與貸款沒有幫助；國民黨表示，蔡政府的紓困4.0如同「擠牙膏式紓困」，難以解決人民及時的困境。尤其是10萬元的勞工紓困貸款，去年已有近92萬人核貸，今年疫情比去年嚴重，可申辦名額應再加倍。甚至民進黨傳統支持者或偏向綠營
新聞來源：新頭殼 Newtalk
健康網》超實用「蔬菜」購買清單！ 營養師激推「12款」耐放不怕壞 – 防
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疫情期間，為避免怕群聚增加傳染風險，政令陸續宣導推市場分流制度，盼能減少外出採買的次數，但許多民眾在購買蔬菜時，希望一次買足，可是卻又擔心容易壞、放不久的問題；對此，營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享，菜總是有種容易放壞掉的既定印象，但其實像是玉米筍、高麗菜、蘿蔔等高達12種蔬菜，都非
新聞來源：自由時報電子報