千禧之愛健康基金會發起「健康鐵人5遠3」籲民眾遠離代謝症候群 | 生活
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衛生福利部106-109年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，台灣19歲以上代謝症候群盛行率為34.6%，且75歲以上長者盛行率達58.8% 。愈來愈多研究證實，代謝症候群有如萬病淵藪，不只三高慢性病更會提高罹癌及失智症風險！為此，千禧之愛健康基金會邀集中央健康保險署、國民健康署一起宣導代謝症候群並發起「健康鐵人 5 遠 3」網路活動
新聞來源：三立新聞網
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睡覺「關不關燈」差很大 醫師：睡眠問題與「糖尿病」密切相關 | 健康 |
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內湖恆新復健科診所院長王思恒近日發文分享新知，根據美國研究指出，開燈睡覺將影響身體代謝葡萄糖的能力，也就是說，睡眠問題是與糖尿病有密切相關的，因此在睡覺時，建議確保臥室黑暗涼爽，來保護代謝健康。
新聞來源：三立新聞網
【廣編】千禧之愛健康基金會發起「健康鐵人5遠3」 籲民眾遠離代謝症候群
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千禧之愛健康基金會邀集中央健康保險署、國民健康署一起宣導代謝症候群並發起「健康鐵人 5 遠 3」網路活動，並邀請到透明系女孩韓菲與星爸王中平共同擔任健康大使，力邀全民一起定期測量代謝症候群關鍵5指標，做個健康鐵人。
新聞來源：ETtoday新聞雲
睡覺1習慣更容易得糖尿病！ 醫呼籲臥室應保持2條件 | ETtoday生
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內湖恆新復健科院長王思恒近日分享，美國研究發現，「開燈睡覺」會在不知不覺間影響代謝健康，恐增加日後罹患糖尿病的風險，他建議睡覺時，臥室應該保持黑暗、涼爽的狀態。
新聞來源：ETtoday新聞雲
中國成年人50%以上屬於「超重肥胖」 減重醫師籲：建立完整手術體系 |
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北京29日舉辦第二屆中國肥胖大會（COC2023），與會專家警告，中國肥胖人數越來越多，五成以上成年人屬於超重肥胖，並且肥胖人群增加的比例超過超重人群，這已經對全球經濟帶來負擔，預計到2030年，超重肥胖相關的衛生支出將佔全中國醫療費用總額約22%。
新聞來源：ETtoday新聞雲
牛津研究：酒精是致癌「直接因素」 適量飲酒仍有害健康 | ETtoday
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牛津人口健康中心（Oxford Population Health）等機構聯合進行一項大規模基因研究，結果證實酒精是導致癌症的直接因素，還與至少61種疾病相關，即使適量攝取仍有害健康。
新聞來源：ETtoday新聞雲
減重老是失敗問題恐在「肝」！ 營養師：3生活習慣延緩脂肪燃燒 | ETt
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努力執行減重計畫卻頻卡關？當心是肝臟出問題。營養師表示，不健康的飲食型態會導致內臟脂肪過度堆積，形成脂肪肝，不僅讓減重計畫難以推行，長期置之不理還可能造成不可逆的肝纖維化，呼籲民眾可先檢視生活中3情形，才能瘦得有活力又健康。
新聞來源：ETtoday健康雲
研究曝1習慣害血糖飆！醫：只要1週足以變「糖尿病前期」 | ETtoda
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睡眠不足不僅影響隔天的精神，有研究發現，入睡困難及睡眠不到6小時者，罹患心臟病風險恐增加近3倍。家醫科醫師李思賢在臉書引述研究示警，只要1週睡眠不足，就足以讓一個健康人進展到「糖尿病前期」，暗示著胰島素敏感度會因睡眠少而下降，形成胰島素阻抗，這也是代謝症候群的根本原因。
新聞來源：ETtoday健康雲
少吃就能減重？醫曝「3大NG體質」除飲食控制外「這件事」也很重要 | 健
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減重是不少人一輩子的課題，有些民眾以為只要不吃肉、節食等「健康方式」方式就能減重。內科醫師表示，肥胖依脂肪堆積的位置可分為3大類，除靠飲食控制對症下藥改善體態外，建議可透過益生菌、B群等保健食品補充來提升腸道健康，促進身體的新陳代謝，幫助減重。（記者：簡浩正）
新聞來源：三立新聞網
減重門診不用去了！醫師一招甩油10公斤 | 生活 | 三立新聞網 SE
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減重法百百種，從催吐到168再到生酮飲食都有不少追隨者，但衛福部強調，不當的飲食療法反而容易造成代謝變慢，甚至身體的損傷。想要快速又有效率的瘦身，前台北市聯合醫院中醫師余雅雯分享：夏天來一杯冰涼的花草茶，不只好喝還有促進增肌減脂的代謝功能，是減重門診最推薦的方式，也是目前醫學界最強效的瘦身法！
新聞來源：三立新聞網
連續4年強勢代言 打破減重商品代言人短命魔咒 | 生活 | 三立新聞網
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今年已經超過50歲的江宏恩，身材變化堪稱演藝圈最不可思議的奇蹟！從2000年經典電視劇《飛龍在天》爆紅成為戲劇男神的他，為拍戲曾一度增肥變成粉絲口中的「肥龍」，靠著秘密武器，讓他一口氣剷掉30公斤的體重，回到精壯身材！最近江宏恩為已經連續代言4年的「日安塑崩錠」，拍攝最新廣告，精壯的身材加上腹肌塊塊分明，讓網友驚呼連連。
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連續4年強勢代言 打破減重商品代言人短命魔咒 | ETtoday消費新聞
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超過50歲的江宏恩身材變化不可思議！從2000年經典電視劇《飛龍在天》爆紅成為戲劇男神的他，為拍戲曾一度增肥變成「肥龍」，靠著秘密武器，讓他一口氣剷掉30公斤的體重，回到精壯身材！最近江宏恩為已經連續代言4年的「日安塑崩錠」，拍攝最新廣告，精壯的身材加上腹肌塊塊分明，讓網友驚呼連連。
新聞來源：ETtoday新聞雲
營養師：生活中「8件小事」有效提升代謝率，讓你減重不做白工 | ET F
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這個冬天你胖了多少呢？怎麼最近少吃多動，體重和體脂肪的數字還是不動如山，營養師余朱青分享，日常生活中「8件事」能幫助你維持代謝率，讓你遠離肥胖問題。
新聞來源：ET Fashion
少吃還是瘦不下來？減重醫證實：用「這個法則」享受美食 還可瘦！ | 生活
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不少人有這樣的經驗：明明吃很少，身上肥肉卻一點都沒有少！減重專醫蕭捷健針對此事表示，瘦不下來很有可能即是因為你「吃太少」因為身體會誤以為你「遇到飢荒了！」，代謝也因此降低而讓減重進入停滯。他在臉書上分析 5大減重失敗原因，並提供民眾「82」飲食法則，即為1餐有8成為瘦蛋白和蔬菜等健康食物，有2成是你
新聞來源：Newtalk新聞
熬夜爆肝「吃5類食物補救」！花椰菜＝肝臟清道夫 營養師認證 | ETto
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熬夜、工作疲憊讓你有「爆肝」的感覺嗎？營養師指出，要有健康的身體就必須先養肝，建議可攝取十字花科蔬菜、優質蛋白質、枸杞紅棗等5類食物，幫助養肝。
新聞來源：ETtoday健康雲