佛系減肥真的行？專家「12招懶人必學」：不知不覺瘦下來 | 生活 | N
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自然變瘦有秘訣，營養師程涵宇就分享，瘦下來並不等於少吃，若是吃少吃錯可能還會越變越胖，更糟糕的是拖累代謝，讓減重這件事變得更加困難！對此，她也分享了12招佛系減肥，觀念正確直接不會走上錯誤的路更不會繞遠路，不用特別做什麼重大改變也能健康瘦下來。▲程涵宇營養師分享，12招佛系減肥法，讓你在不知不覺中瘦
新聞來源：Newtalk新聞
代謝
小心高糖高油飲食！營養師揭「5招」遠離代謝症候群 | 生活 | Newt
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現代人生活忙碌，難以維持良好的飲食及生活習慣，而營養師高敏敏指出，若常吃高糖、高油食物，且家中又有高血壓、糖尿病、高血脂的人很有可能導致代謝症候群，雖然代謝症候群不是病，但不理它會有很多病找上身，也會提高慢性病風險，她更分享預防「5步驟」，遠離代謝症候群困擾。高敏敏指出，會得到代謝症候群，簡單來說就
新聞來源：Newtalk新聞
身體出現這些症狀，小心肝臟健康亮紅燈！醫師教你從10大前兆自我檢測，出現
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您知道肝臟是僅次於心臟，人體內工作最辛苦的器官嗎？肝臟執行人體內最危險的工作，它負責代謝血液膽紅素、氨素及其他各種毒素。定期利用排毒餐替肝臟自然排毒，讓肝臟盡量保持乾淨健康，是維持健康生活的基本條件。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知何時該進行排毒？肝臟全天候工作，過濾血液以去
新聞來源：風傳媒
身體「慘冒10徵兆」＝肝臟壞掉了！必學4吃法排毒 | ETtoday健康
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您知道肝臟是僅次於心臟，人體內工作最辛苦的器官嗎？肝臟執行人體內最危險的工作，它負責代謝血液膽紅素、氨素及其他各種毒素。定期利用排毒餐替肝臟自然排毒，讓肝臟盡量保持乾淨健康，是維持健康生活的基本條件。
新聞來源：ETtoday健康雲
少吃多動還不夠！營養師點出「瘦不下來」關鍵，教你減重達標 | ET Fa
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減重少吃多動還不夠，營養師宋明樺分享，想要減重達標，睡眠一定要顧好，因為睡眠和代謝息息相關，代謝不好，絕對會影響減重效率，讓體重卡關，不只如此睡得不好，還會讓發胖機率大增，想要成功瘦身，以下睡眠小知識必須了解。
新聞來源：ET Fashion
美國減重醫學新發現！氧氣濃度決定下半身的寬度 | ETtoday消費新聞
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根據美國減重醫學發現，人在缺氧狀態下，細胞會發生變性、導致發炎狀態，發炎狀態會造成氧化壓力，久而久之就導致體內囤積過多油脂及毒素，且集中積於下半身與心血管，誘發慢性疾病、行動力快速退化等問題。相反地，當身體有充足的氧氣時，身體可以減輕發炎狀態、增加脂肪代謝的能量。
新聞來源：ETtoday新聞雲
一齊挺健康 船井生醫健康代謝領導品牌 榮獲市佔率第一！ | 生活 | 三
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近年來健康意識抬頭，愈來愈多人注重體態的健康，尤其在疫情肆虐下，擁有健康的體態身體才有自然防護力，因此健康代謝領導品牌－船井burner就提倡「體脂率」的重要性。明星商品「極纖錠」以天然植物萃取成份，經由5年完整醫學實驗，取得國家認證、衛福部核准不易形成體脂肪的健康食品標章。
新聞來源：三立新聞網
營養師曝「吃早餐減重5原則」，400種組合讓你天天吃不一樣 | ET F
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正在準備開始減重迎接夏天，你的早餐怎麼吃呢？有人說不吃早餐會變胖，營養師宋明樺指出，不論是減重或維持健康，早餐都非常重要，早餐就像幫身體開機的鑰匙，少了早餐身體會處於待機狀態，如何正確的吃，營養師教你5點要留意。
新聞來源：ET Fashion
告別豐腴體態 林姿佑健康有方 找回少女S腰 | 生活 | 三立新聞網
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藝人林姿佑跟老公小亮哥鶼鰈情深，小老公12歲的她，多年來卻使終擺脫不掉肉肉的體型，視覺年齡也常讓人誤認兩人同齡，讓她自信全失。近日在三立《健康有方》節目亮相的林姿佑，窈窕的身型讓人眼睛為之一亮，看起來更自信年輕。她在節目中透露歐美風靡15年的健康窈窕密技，使用「L112芙媚琳德國卡油錠」來促進新陳代謝，配合飲食的調整，成為熟女健康享受的典範。
新聞來源：三立新聞網
9甩油妙招破解減重瓶頸！營養師：大吃一頓有效又人道 | 健康 | 三立新
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減肥的方法有很多種，像是斷食法、不吃澱粉類等等，但遇到「減肥停滯期」該怎麼辦？有可能是因為意志力不夠堅定、或是用錯方法瘦身。對此，營養師程涵宇提供了9點破解減重瓶頸的方法並表示：「『大吃一頓』居然是有效又人道的方式，卡關的人不妨試試。」（實習編輯許琬琦）
新聞來源：三立新聞網
每百位寶寶就有3位患有蠶豆症！國健署：新生兒篩檢不能等 | 生活 | N
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迎接新生命的到來，是為人父母最大的喜悅，但嬰兒先天性代謝異常疾病症狀難以從外表察覺，出現症狀時通常已造成健康損害。蠶豆症是台灣常見的遺傳性疾病，約每100位寶寶就有3位罹患此疾病，國民健康署提醒，讓寶寶接受新生兒篩檢，就能及早發現、妥善治療！「新生兒先天性代謝異常疾病篩檢」是寶寶出生後的第一次健康檢
新聞來源：新頭殼 Newtalk
又自打臉？柯文哲稱「萊劑會代謝掉」許淑華反嗆：就是雙標 | 政治 | 三
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前行政院發言人丁怡銘日前因牛肉麵風波遭控違反食安法，現如今北檢宣布不起訴。台北市長柯文哲昨日針對此事卻嗆「傷害無辜店家」、「牛隻吃過萊劑的飼料，也會代謝掉，所以進口時符合台灣國家標準」。對此，北市民進黨議員許淑華表示，柯文哲就是雙標！（記者劉懿萱）
新聞來源：三立新聞網
柯文哲聲援冠軍牛肉麵 陳嘉行揪疑點：那民眾黨也會支持美豬 – 政治 –
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行政院前發言人丁怡銘去年指控「皇家傳承」牛肉麵使用含有萊劑的美牛，被控違反「食安法」，台北地檢署調查牛隻飼養過程中，曾吃過摻有萊劑的飼料，對丁怡銘予以不起訴處分；而台北市長柯文哲今（20）日則說，牛隻吃過萊劑的飼料，也會代謝掉，所以進口時符合台灣國家標準。對此，藝人陳嘉行則用柯文哲的說法指出，那年底的美豬公投中民眾黨應該也不會反對含有萊劑美豬進口了。柯文哲今天下午主持防疫記者會被問到丁怡銘事件時說道，對冠軍牛肉麵店家來講，進口牛肉是合法進口，就算牛隻以前有吃過萊劑的飼料也代謝掉了，所以，進口台灣時是符合進口台灣的國家標準。
新聞來源：自由時報電子報
健康網》維持甲狀腺正常的關鍵是「它」 孕婦缺乏恐致死胎 – 樂活飲食 –
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碘的功能是合成甲狀腺素，甲狀腺素的作用主要是調節代謝與發育。人體如果缺碘可能會造成不同程度的生長發育異常，孕婦缺碘還可能造成死胎。竹北新仁醫院營養師簡若庭在臉書粉專「若米營養師」發文指出，碘在人體當中獨一的功能就是合成甲狀腺素，甲狀腺素的生理作用主要是調節代謝與發育。而碘缺乏會造成心智障礙、甲狀腺機
新聞來源：自由時報電子報