吃飽飯做這項運動，有效降血糖、消脹氣！研究揭它3大超強好處，比慢跑更容易
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吃完飯做什麼事最能幫助消化？過去有研究發現，進食後輕度運動如散步能夠幫助血糖平穩、減少脹氣，還能幫助改善睡眠、促進心臟健康。不過，在錯誤的時間激烈過度的運動，可能造成反效果，導致消化不良、胃痛等等。究竟應該如何運動散步，才能達到最好的健康效果？[啟動LINE推播]每日重大新聞通知
新聞來源：風傳媒
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