健康網》長者居家運動增肌又防跌！ 國健署教「這5招」 – 即時新聞 –
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我國武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情嚴峻，為避免戶外空間成為防疫的破口，許多公園綠地已暫停使用，以減少社區群聚的風險，長者們在家可以做什麼運動呢？國民健康署分享「5招長者居家坐站運動」，每次動作維持3至5秒，重複做10至12次，各組動作做3組，可協助長者居家訓練肌力、平衡感，以減少跌
新聞來源：自由時報電子報
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