伊能靜分享「養生抗衰5個秘訣」 早晚一碗五黑粥養腎又養髮 | ET Fa
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天氣逐漸變涼，進入了小雪以後，就是冬藏的日子，伊能靜在小紅書分享，這時候要把人的精氣神都藏在體內，以儲備迎接春天的來臨，冬藏最重要的就是袪濕養腎，聽聽她的養生秘訣，一起凍齡變漂亮。
新聞來源：ET Fashion
黑芝麻
芝麻、木耳都入榜！營養師教你吃「黑色超級食物」，身體更健康 | ET F
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鮮豔的蔬果總讓人食指大動，但其實不起眼的黑色食物，營養價值也很高，營養師余朱青提醒，天然食物中，通常顏色越深的營養價值也越高，她特別點名黑木耳與黑芝麻，適量補充對身體有益。
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全家健康交給營養師推薦「三寶」！方便攜帶與保存隨時想喝就喝 | ETto
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隨著年齡增長，長輩們活動力逐漸減少，食慾和食量都會受到影響，有效率地補充營養是關鍵，營養師游承逸表示，維持健康最簡單也最重要的三件事情就是「營養」、「運動」、「休息」，其中「鈣質」會隨年紀漸長而流失，如何「補鈣」也成為邁入熟齡之後的營養補充關鍵。
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跟上養生潮！秋冬限定「芝麻手搖杯」開喝 還加了珍珠、燕麥 | ETtod
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秋冬就是養生季節，手搖杯也必須跟上養生潮！台灣老牌手搖飲「茶湯會」宣布推出「芝麻系列」飲品，將黑芝麻結合茶拿鐵，每一口都能喝到濃郁芝麻及奶茶香，尤其必喝這杯「芝麻燕麥珍珠拿鐵」，裡頭可是還吃得到Q彈珍..
新聞來源：ETtoday 旅遊雲
立冬健康補！ 花蓮慈濟「高鈣纖蔬湯」補冬+補鈣 | ETtoday健康雲
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暖呼呼的「高鈣纖蔬湯」，細火慢燉下香味四溢，讓許多民眾忍不住聞香嘗鮮。花蓮慈濟醫院在五日上午舉辦蔬食廚藝講座，由營養師范綱傑、范睿珉示範如何運用常見的日常食材，包含豆腐、芝麻、白糯米粉、起司條及新鮮的當季蔬菜等等，製作立冬應景的「高鈣纖蔬湯」，料理方式簡單容易上手。這「大補湯」可是富含一日所需的鈣質及三分之一的膳食纖維。
新聞來源：ETtoday健康雲