晨起、睡前意義大不同！糖尿病衛教師解讀「血糖數字密碼」 | ETtoda
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非傳染性疾病所死亡的人數，佔了全球所有死亡人數的71％，縱觀WHO研究資料的統計，「糖尿病」始終位居其中。醫療衛生水準的提升，雖然讓全球人口平均壽命增加，但慢性病卻讓「不健康的存活年」（Disability-adjusted Life Year, DALY）也跟著延長，必需依賴旁人照顧以活到老，想來不是頤養天年的好選擇。
新聞來源：ETtoday新聞雲
餐前
胖男早餐前運動 燃脂量倍增／國際論文研究 有助調節胰島素濃度、提升健康
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想要健康瘦身，不妨一大早空腹運動。十九日登上國際《臨床內分泌和代謝雜誌》的論文研究結果顯示，過重或肥胖男子在早餐前健身，不僅燃燒脂肪量多一倍，有「肥胖荷爾蒙」之稱的胰島素敏感性也獲驚人改善，由於控制「代謝健康的關鍵環節」，受試者健康明顯提升。降低糖尿病、心臟病風險
新聞來源：自由電子報
醫病》早餐前運動燃脂更多？醫師：糖尿病患者小心低血糖 – 生活 – 自由
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根據《CNN》報導指稱，一份英國研究針對30名過重的男性探討吃早餐前後運動的差異，結果發現先運動再吃早餐者，燃燒的脂肪更多。國內醫師指出，餐前、餐後吃早餐各有利弊，但值得注意的是，若已是糖尿病患者，空腹運動恐引發低血糖，建議仍須先吃一點食物墊胃。台大醫院北護分院院長黃國晉表示，若以相同運動量來說，確實是餐前運動消耗熱量較高，主因除了有利於控制胰島素分泌外，尚涉及運動後的身體有一段時間仍會處於消耗熱能的狀態，此時用餐攝取的熱量也多少會被消耗，造成整體消耗熱量高於餐後運動。
新聞來源：自由電子報