營養師教吃「彩虹飲食」5色食物！ 吃出健康還能美肌抗老 | ET Fas
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有句英文諺語說「You are what you eat」，意指你吃下的每一口食物，都會體現在身體上，營養師周麗就表示，吃對食物，能讓身體健康、肌膚好，人也漂亮。她就推薦照著「彩虹飲食」吃，每天盡可能吃到5種顏色，就能幫助保證補充到身體每天所需的營養成分，吃出健康還讓女生越吃越美。
新聞來源：ET Fashion
食物
吃早餐「最佳時間點」！起床沒胃口小心 健康最容易出問題 | ETtoda
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在正確的時間內，選適合自己的食物當作早餐，能夠越吃越瘦。早餐是三餐之中最重要的一餐，整天要活力滿滿的話，早餐一定要吃，因為睡眠時會消耗掉人體絕大部分的能量，起床後，若是沒有適當的補充能量，身體就無法維持正常的生理狀態。這個影響可是非常大的，從對胃腸道的影響，一直到精神無法集中、身材走樣等問題，都有可能會發生。
新聞來源：ETtoday探索
半夜嘴饞了嗎？營養師公開：適合宵夜的「6種健康食物」 無負擔又助眠 |
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現在人有時會加班比較晚睡，或者根本就是上小夜班，相信都會有半夜肚子餓的經驗；這時候內心的天人交戰真的很痛苦，不吃晚上可能會餓到睡不著，吃了心裡罪惡感又好重，該怎麼辦呢？營養師王證瑋特別在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」發文分享：六種適合在宵夜時段吃的健康食物，讓大家能不用忍受飢餓之苦還可以一覺好眠！（記者唐家興）
新聞來源：三立新聞網
醫學期刊證實：隔夜飯助減重又抗癌！「抗性澱粉激增2.5倍」是關鍵 | E
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所有的澱粉類食物冷藏後都會使抗性澱粉增加，由於難以消化，因此具有瘦身效果，國際期刊《亞太臨床營養學雜誌》也指出，煮熟的米飯冷藏24小時後再加熱，此時的抗性澱粉會大幅增加2.5倍，更有助於減少熱量攝取。不只如此，國際醫學期刊《癌症預防研究》也指出，抗性澱粉還可預防食道癌、胃癌、胰臟癌等消化道癌症。但專家也提醒，食物冷藏會有細菌滋生的疑慮，建議還是要多加小心。
新聞來源：ETtoday新聞雲
抗性澱粉助攻「名嘴減重20公斤」 專家最推薦這3類 | ETtoday生
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夏天除了需要消暑氣，許多人更希望能瘦身展現好身材，而吃「冷食」就可同時一舉兩得，名嘴王瑞玲就靠著吃冷飯、控制熱量，短短2個月就瘦下20公斤，專家表示，冷飯所含的抗性澱粉有助瘦身，最推薦本身就是抗性澱粉的豆類、全穀類食物，以及冷藏後抗性澱粉大幅增加的冰地瓜，但光靠抗性澱粉難以減重，建議還是搭配飲食調整與運動。
新聞來源：ETtoday新聞雲
營養師曝「吃快易胖3原因」！4方法幫助改善 | 生活 | Newtalk
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[NOWnews今日新聞]現代人注重健康與美觀，不時便有人立下要在一年內減下幾公斤的誓言，不過在進行運動及各式食材選擇之前，其實應該回歸到最基本的「怎麼吃」，美女營養師高敏敏就表示，若吃飯速度分為狼吞虎嚥及細嚼慢嚥，自己肯定是「慢食派」，因為即便控制飲食是控制體態很重要的環節，但吃飯速度卻也是一個重
新聞來源：Newtalk新聞
黃仁勳台大致詞「RUN」兩派解讀吵翻！口譯員：扭曲原意 英文老師卻搖頭
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台灣大學27日舉行畢業典禮，邀請「台南囝仔」、晶片大廠輝達（NVIDIA）創辦人黃仁勳擔任致詞嘉賓。黃仁勳期勉畢業生要努力追趕時代，不要緩步前行，「記得，要麼為了獲取食物而奮鬥，要麼為了不被當成食物而奮鬥」。然而，這段話的翻譯卻引發網友不同解讀，網紅口譯員「浩爾譯世界」就解釋該句話的重點是鼓勵積極嘗試，不是警告威脅，認為多數翻譯是扭曲原意了。
新聞來源：ETtoday新聞雲
醫點名「1蔬菜」高草酸又高鉀！ 腎臟病患小心吃 | ETtoday健康雲
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飲食中含高草酸對於腎臟影響極大，包括腎結石、腎鈣化症、急性腎損傷、慢性腎病變都與高草酸有關。腎臟專科醫師陳佑丞分享一國外研究，其盤點出「5大類高草酸食物」，第1名由莧菜籽奪下，緊追在後的是菠菜，它不僅高草酸，也是高鉀食物。他也急勸慢性腎臟病及末期腎臟病患者應小心食用。
新聞來源：ETtoday健康雲
孝順女買堅果給媽媽吃養生！「疏忽1件事」母慘牙齒碎裂 | ETtoday
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吃食物當心牙齒安危！一名女性為了讓失智的母親吃的健康，就買了好幾桶杏仁果，但沒想到媽媽在吃堅硬的杏仁果時，一顆大臼齒突然裂開。
新聞來源：ETtoday健康雲
明明四肢不胖，為何肚子超大瘦不下來？醫師教8招瘦腹方法，4類NG食物是讓
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營養醫學博士劉博仁醫生和毒物科護士譚敦慈曾在MOMOTV綜合台《小宇宙大爆發》分享各種消肚腩的方法，如多菜少果、吃早餐、少喝酒、少吃糖、少久坐等，有助減少身體發炎，輕鬆減去腹部脂肪，一起看看！[啟動LINE推播]每日重大新聞通知肥胖有兩種，一是皮下脂肪的肥胖，另一種是中央肥胖。要
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小滿禁忌、養生一次看！命理師點名「4生肖」注意健康 | 生活 | 三立新
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今年5月21日15時10分節氣來到「小滿」，是二十四節氣中夏季的第二個節氣，命理老師楊登嵙針對食衣住行育樂，分享「小滿」開運養生與禁忌。（賴俊佑）
新聞來源：三立新聞網
掉髮別再來！營養師教你吃出「健康強韌」髮質，菠菜也入榜 | ET Fas
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高溫炙熱的夏季，不少人都想要換個髮型、換個心情，但是無論換哪種髮型，前提是要有健康頭皮與豐盈髮絲，這樣才會好看，營養師余朱青分享，想要有一頭健康柔亮的秀髮，飲食很重要，吃對食物幫你打好健康基底。
新聞來源：ET Fashion
痘痘老是好不了！恐是身體出毛病 醫教你「5大長痘部位」看健康狀態 | E
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不少人都有痘痘困擾，但你知道不同部位長痘痘，對應你的身心狀況嗎？中醫師指出，額頭、鼻子、兩頰、嘴部周圍和下巴長痘痘，其實是應對身體某部分的問題，例如下巴和卵巢、子宮等生殖系統有關，因此女性在生理期前後，下巴特別容易長痘痘。
新聞來源：ETtoday健康雲
營養師教「彩虹飲食」這樣吃！ 吃滿8色食物提升防護力更健康 | ET F
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現代人都很重視營養攝取和補充，其中維生素可說是最多人在意的，但營養師陳心驊（菲菲）就提醒，其實食物中的「植化素」也很重要！而植化素非常多種且各有不同益處，但存在於不同顏色的食物中，她就建議以「彩虹飲食」，幫你補充足夠的植化素，增強身體防護力。
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想減重快看！營養師教「3種斷食法」，「1212」最輕鬆上手 | ET F
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夏日腳步逐漸逼近，不少人開始積極瘦身，準備迎接短褲短裙，想減重又不知道該從何下手，營養師程涵宇建議，若你是愛吃宵夜且三餐亂吃的上班族，不妨從安全有效限時斷食法下手。
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