營養師曝「無效養生」7大NG習慣：喝大骨湯補的不是鈣 | ET Fash
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近年來健康意識抬頭，越來越多人開始重視健康、養生話題，但你每天在做的「養生習慣」真的有做對嗎？營養師谷傳玲就在小紅書上揭露7個常見的錯誤養生習慣，這些NG行為不僅是無效養生，甚至可以說是在「養病」，快來看看你中個幾個？
新聞來源：ET Fashion
白粥
看似健康其實容易發胖的4種食物！ 第2吃了血糖飆升還容易餓 | ET F
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有些食物在許多人印象中被歸類為健康食物，被誤以為有利於減肥，但NASM認證運動營養專家肯尼就在小紅書上分享，其實這些食物可能反而很容易發胖，對健康也不一定有益，常吃甚至可能加速衰老、讓身體發炎，如果想要減肥、控制體重或改善健康，以下4類食物一定要控制好攝取量。
新聞來源：ET Fashion
腸胃炎只能吃白粥？醫示警：「恐更傷胃」建議吃3食物 | 健康 | 三立新
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很多人都會覺得腸胃炎的時候要多吃「白粥」，但外科醫師陳榮堅卻指出，「這其實是錯誤的觀念！」得腸胃炎只吃白粥非但不會養胃，反而會傷胃。陳榮堅強調，該吃的應該是「軟質的食物」，且最好含充足的「1營養素」。
新聞來源：三立新聞網
腸胃炎別吃粥！醫驚吐：很傷胃 「最適合菜單」曝光了 | ETtoday健
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每每腸胃炎、胃痛就診後，你都乖乖聽從醫囑「吃清淡一點」就真的只吃白稀飯嗎？外科醫師陳榮堅指出，喝粥養胃的說法其實是錯誤觀念，由於白粥屬於碳水化合物，易刺激胃酸分泌量，因此不只無法養胃、反而更傷胃。究竟在胃部發炎時該怎麼吃？醫師、營養師也分享「最適合菜單」，正確吃才能養胃。
新聞來源：ETtoday健康雲
看似健康其實容易發胖的4種食物！第3吃了血糖飆升還容易餓 | ET Fa
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有些食物在許多人印象中被歸類為健康食物，被誤以為有利於減肥，但其實這些食物可能反而很容易發胖，對健康也不一定有益，常吃甚至可能加速衰老、讓身體發炎，如果想要減肥、控制體重或改善健康，以下4類食物一定要控制好攝取量。
新聞來源：ET Fashion