（專訪）Energy牛奶逼弟子減重 1個月甩肉10公斤 – 自由娛樂
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〔記者吳孟倫／專訪〕Energy過去為無數少男少女的偶像，B.T.O.D團員們也是從小就聽Energy的歌長大，而現在牛奶成為他們的老闆，問及老闆在訓練時是否會很嚴格？淋雨表示牛奶不怒自威，會給予很多建議，他不需要生氣罵人，但大家都知道他有一定的要求，「反而因為這樣更不想讓老闆失望，有要求又溫暖，是
新聞來源：自由時報電子報
牛奶
天冷喝4款富含蛋白質熱飲 保暖健康功效兼顧一舉兩得！ | 名家 | 三立
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氣溫冷熱交替，是典型冬季天氣特徵，注意保暖變得很重要，喝杯熱騰騰蛋白質豐富的養生飲料，不儘會讓身體暖和起來，又有調理身體健康功效，一舉兩得！
新聞來源：三立新聞網
光泉攜手羽球國手周天成贈書、送牛奶 伴偏鄉孩童健康成長 | ETtoda
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光泉今年第三年持續進行牛奶公益計畫，在「我愛牛奶」公益紀實影片中，紀錄下小朋友們辛勤揮灑汗水，練習的每一個瞬間。周天成和小朋友一起練習對打，平常就對公益投入心力不遺餘力，對於將愛帶進校園的理念相當認同，因此這一次也攜手光泉送愛到偏鄉，希望能一起守護孩童的健康成長。
新聞來源：ETtoday新聞雲
健康網》光補鈣卻不注意這2點 仍會缺鈣！ – 即時新聞 – 自由健康
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缺乏鈣質時，除了會造成骨質疏鬆之外，還會增加血管的壓力，並提高心血管疾病風險，因為血液中的鈣能調節體內血管肌肉細胞的活動，一旦攝取不足或流失過多會使平滑肌收縮變強，長期下來容易形成高血壓，尤其寒冷的冬天若遇到劇烈溫差，同時血液中的鈣又不足時，便容易發生心肌梗塞或中風等意外，臺北慈濟醫院營養師張亞琳也
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早上都吃錯！醫揭6大「不健康」早餐組合…這樣吃會致癌 | 生活 | 三立
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早餐是三餐中最重要的一餐，吃的好，接下來的一整天才有精神去迎戰。不過，其實有很多人每日的早餐，都選擇了錯誤的搭配，長時間這樣吃，不但沒有攝取到足夠的營養，甚至會對腸胃造成負擔，並造成免疫力下降，身體越來越不健康。健康專欄「藥師方健」就列出6種最常見的「不營養」早餐組合，一起來看看。
新聞來源：三立新聞網
早餐越吃越肥！「5大黃金組合」專家轟假營養：正在毀損腸胃 | ETtod
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有句話說「早餐要吃得像皇帝！」才有體力與精神迎戰新的一天，但現代人壓力大，每天都掙扎到最後一秒鐘才肯起床，在緊迫的時間管理下，早餐吃得隨便，甚至選擇了錯誤的搭配，不僅未攝取到足夠營養，專家認為，還會對腸胃及免疫力造成損害。健康專欄《藥師方健》列出6大「假營養早餐」看你是否吃錯了。
新聞來源：ETtoday健康雲
健身網紅懷胎9月馬甲線依舊在！超強6招「養胎不養肉」飲食法 | ET F
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怎麼吃才能「養胎不長肉」？先前有個大陸網紅懷孕到9個月時，除了肚子變大，四肢依舊纖細，更狂的是馬甲線還依稀可見，引起網友一陣熱議，本身就是健身博主的她也大方分享自己孕期中的6個飲食生活守則。
新聞來源：ET Fashion
【廣編】網紅公布私房菜單 「每日運動1纖奶」是關鍵 | ETtoday新
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放肆大餐後總讓人罪惡感十足，BODYTALK纖奶為降低全民的罪惡感，邀請五位高人氣健身網紅-運動潮模Angelina、健身女神Ashlee咻咻、飲食控制達人雀兒、肌肉舞王胡峻豪Tsz及健身系玩家張賢，加入「高效Body五日挑戰」訓練營。他們將公布自己研發的高效省時五日「纖」菜單，並搭配適時的運動，號召網友一起建立健康飲食及運動習慣
新聞來源：ETtoday新聞雲
67[新聞] 果汁引發小學生搶購…販賣機出包家長氣
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作者：shiwenli (別哭)
時間：2019-10-06 09:50:57
果汁引發小學生搶購…販賣機出包 家長氣跳腳
2019-10-06 07:41聯合報 記者魏莨伊╱即時報導
台北市教育局全面規畫智慧販賣機進入校園，但日前北巿公館國小的營運廠商出包，家長
只勾選販售牛奶、燕麥等飲品，販賣機送來後卻賣果汁，還在校內引發學童搶購熱潮，1
天內被掃光，讓家長氣得跳腳。
公館國小家長會表示，廠商9月27日周五下午把販賣機送來，過了一個周末與1天颱風假後
，10月1日上課時發現孩子熱血沸騰，下課全衝到樓上的販賣機，才發現品項跟原本說好
的不一樣，有三分之二都放錯。
家長會指出，他們原本與廠商說好，限定販售「牛奶」、「燕麥」和文具，卻出現大量「
果汁」等飲料；有家長在便當袋裡看見喝完的利樂包，才驚覺沒把關好，還發現有低年級
小朋友盧著學長姐幫他買飲料。
校方1日通報後，廠商隔天才姍姍來遲，果汁已經全部賣光光，架上只剩小孩不愛的牛奶
跟燕麥。
校長許進富表示，教育局「校園飲品及點心販售範團」內有明定可販售100%果（蔬菜）汁
，只是當初家長在勾選品項時，拒絕出現果汁，廠商送錯了，還沒確認品項就開放營運，
才會造成這次事件，事後已請廠商鎖定販賣機，等品項確認才會重新開放。
公館國小家長會長劉昭儀表示，現在便利商店林立，上學期志工媽媽推動食育教育，帶學
童模擬體驗「公館便利商店」，傳授如何正確挑選健康食品。原排定12月販賣機才進入公
館國小，突然提前到9月底，家長完全沒有時間先宣導使用販賣機的正確觀念，好的政策
不應這樣草率。
劉昭儀認為，財務管理教育不應這樣強迫學校買單，且公立學校應考慮每個孩子狀況不一
，如果大家一窩蜂跑去買東西，經濟弱勢的學童會怎麼想？
市議員汪志冰指出，市府當初接受校長提議規劃設置販賣機，國中、高中家長都沒意見，
但國小家長很憂心，包括健康、安全、錢的管理等問題，教育局後續做很多說明，篩選食
品，還讓家長決定品項，限制販售時段等，層層把關，才平息家長疑慮。
如今發生這樣的烏龍事件，監督、把關鬆綁，家長當然不放心，汪志冰還建議，教育單位
要避免廠商故意打擦邊球，明明指定豆漿，卻放果汁的狀況。
https://udn.com/news/story/6898/4088760?from=udn-ch1_breaknews-1-0-news
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71[問卦] 大燕麥片最後都吃不完
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作者：pslr1 (干貝熊)
時間：2019-10-02 10:47:38
大燕麥片可以降膽固醇什麼的
感覺就很健康
每次都去買一整罐
就是純大燕麥片那種的
一開始有認真吃
泡熱水泡冰牛奶
有時想到還會抓一把乾吃
嚼嚼嚼
但是
馬的泡的口感真的不好
泡牛奶又不脆 整個糊糊
泡熱水像在修行一樣
你說可以加在其他創意料理裡面
但這樣不就破功了嗎
反正到最後就2/3罐擺在那裡
放到丟到
有認真的都吃得完整罐嗎？
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新聞來源：Ptt 批踢踢實業坊