蔡易餘體重109降至105公斤 搭配「營養推廣餐盤」繼續努力 | ETt
正能量 43%
57% 負能量
被蔡英文總統下令減重的立委蔡易餘26日前往天主教聖馬爾定醫院尋求如何吃的健康，營養均衡。聖馬爾定院長陳美惠與蔡易餘在現場試夾健康的蔬菜與蛋豆魚肉類，一起推廣營養用餐，健康飲食，蔡體重也從109公斤降至104公斤，只剩4公斤達標。
新聞來源：ETtoday新聞雲
攝取量
健康網》外食族孕婦必看 「這樣吃」解便秘之苦 – 即時新聞 – 自由健康
正能量 48%
52% 負能量
孕期媽媽除了噁心、嘔吐等害喜症狀外，便秘是常見的困擾，為什麼會有孕期便秘呢？營養師說明，孕期中常見的便秘問題，除荷爾蒙改變、活動量減少、額外的營養素補充（如：鐵、鈣）外，食物中膳食纖維與水分攝取不足也是重要原因之一。營養師倪曼婷在臉書發文指出，依照「國人膳食營養素參考攝取量」第8版建議，19-50歲
新聞來源：自由時報電子報
高麗菜營養價值高 有益心臟健康還可以緩解便秘！ | 名家 | 三立新聞網
正能量 80%
20% 負能量
大火快炒、汆燙、涼拌、醃漬，高麗菜的多元化料理方式受深家庭主婦的喜愛，不僅美味好吃，最棒的是高麗菜營養價值高，可帶來許多健康益處。高廲菜屬於十字花科蔬菜，美國克利夫蘭診所(世界最著名醫療機構之一) 營養師Maxine Smith建議料理高麗菜時應避免長時間烹飪以防止營養流失，快炒或是拌入沙拉等會是比較適合的方式。
新聞來源：三立新聞網
健康網》兒童要補鈣和維生素D嗎？ 醫提醒：過量恐傷腎 – 即時新聞 –
正能量 69%
31% 負能量
兒童到底需不需要另外補充鈣和維生素D？相關的資料和說法紛紜，讓很多家長對此感到困惑。兒科醫師指出，要視孩子的年紀和飲食習慣、戶外活動頻率等因素而定，也提醒家長要注意不要補充過量，反而影響健康。台北榮民總醫院桃園分院小兒科主任顏俊宇在臉書粉專「雙寶爸的小宇宙―兒童感染科 顏俊宇醫師」發文指出，每個小孩
新聞來源：自由時報電子報
健康網》腎友也能安心吃香蕉！ 食藥署曝每日鉀含量攝取 – 樂活飲食 –
正能量 53%
47% 負能量
香蕉其實有非常多的好處，不僅能幫助排出過多的鈉離子，也能降血壓、補充體力。但是由於香蕉仍屬高鉀水果，許多人會建議腎病患者少吃香蕉，避免造成傷害，對此食藥署針對不同的病期的腎友，做出適當的鉀離子攝取量。食藥署引用《美國國家腎臟基金會》的指引，表示第1、2期慢性腎臟病併有高血壓的病人，每日鉀離子攝取量在
新聞來源：自由時報電子報
健康網》酒類「不發胖」攝取量揭曉 第1名20CC就超標 – 樂活飲食
正能量 61%
39% 負能量
又到了歲末年終，雖然今年受到武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）影響，不少公司選擇取消尾牙，但部分員工還是會以小團體的模式慶祝，這時免不了需要幾杯酒助興，但卻又害怕飲酒過量導致肥胖，為此中醫師則提供常見酒款的建議攝取量，讓民眾能喝得更安心愉快。杞子中醫診所院長陳穎寬在臉書粉專「中醫師 陳穎寬
新聞來源：自由時報電子報
要健康也為了愛美 日本颳「蛋白質旋風」│TVBS新聞網
正能量 84%
16% 負能量
時代在走，健康養生觀念也要有！攝取蛋白質，能塑造完美身形、指甲更有光澤、髮質也會更好，日本人愛美意識抬頭，也帶動相關食品銷量，不過該如何正確攝取適量的蛋白質？
新聞來源：TVBS
飲食西化不忌口、不運動 愛吃甜點美食罹糖尿病風險提高 – Yahoo奇摩
正能量 68%
32% 負能量
糖尿病在台灣十大死因榜上有名，同時高齡化也是糖尿病發生率重要因素，不過最近糖尿病年鑑報告發現，台灣第二型糖尿病患者在14年間增加了2.6倍，其中20歲以下也有上升的趨勢，醫師認為糖分攝取過多，又不愛運動是關鍵，也有研究顯示人體維生素D濃度較低與糖尿病可能有關係！
新聞來源：Yahoo奇摩新聞