夏天熱如何吃出健康？ 多熟食、喝水，少吃生冷物 – 樂活飲食 – 自由健
正能量 66%
34% 負能量
時序入夏天氣熱，人常覺得食欲不佳，總想來點冰涼、清爽的料理，但高溫潮濕的氣候最容易發生食物中毒，夏季飲食該如何吃得安全呢？台南市立醫院營養師張麗娟建議，多熟食、多喝水，少吃生冷食物，注重食品保鮮，才能遠離病菌、腹瀉，吃出健康。一般冰品、手搖飲是夏天吃喝的最愛，冰品除了包裝冰淇淋、冰棒外，也有配料多樣
新聞來源：自由時報電子報
張麗娟
早餐如何吃得營養又無負擔？營養師親授「三有一沒有」原則，這些食物最好別吃
正能量 57%
43% 負能量
早餐是一天活力的開始，選擇正確的飲食內容及食物份量，將決定身體的健康。台南市立醫院營養師張麗娟課長表示，許多台南人的早餐都會選擇一碗熱騰騰的鹹粥作為早餐，但若吃多了恐造成身體負擔，尤其像是牛肉湯、羊肉湯、菜（肉）粽、肉燥飯等的是台南獨特的早餐，可能一不小心吃多了，就攝取過多不必要
新聞來源：風傳媒