健康網》火鍋控請注意！ 營養師分享「海底撈」營養成分表：小心鈉含量超標
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受武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情影響，國內有許多餐影業者紛紛推出外帶，營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享知名火鍋「海底撈」當中部分湯底以及火鍋料的營養成分，提醒民眾大快朵頣時，仍要注意鈉含量攝取。高敏敏分享，曾經有位同事特愛吃肉片沾胡麻醬，一片肉片可以在整碗的胡麻醬料
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健康網
健康網》對「甜食」毫無抵抗力？ 醫：可能是睡眠不足導致 – 樂活飲食 –
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為什麼有些人對甜食毫無抵抗力？問題可能出在睡眠上！醫師指出，睡眠缺乏的人，會喜歡比全糖還甜2倍的飲料！睡眠不足也會使飢餓荷爾蒙（Grehlin）濃度上升，讓人感覺更餓、吃更多，長期下來不胖也難。建議每天要睡滿8小時，對健康與體重都有益處。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書專頁「一分鐘健身教室」發布影
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健康網》農委會教3招分辨真假蜜 認明國產標章更安心 – 食藥停看聽 –
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市面上有許多的蜂蜜產品，但你有想過自已吃進去的是純蜂蜜還是果糖嗎？農委會在臉書粉絲專頁「行政院農業委員會」發文表示，可以透過以下3個方法來分辨，協助民眾分辨，究竟吃到的是純蜂蜜還是果糖？●將手指貼在玻璃瓶後觀察由於真蜜內還多種營養素、礦物質，所以整體較為濃稠混濁，不易透過玻璃瓶看見後方的手指；反之若
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健康網》蘿蔔品種解析！ 北農：「它」根本不是蘿蔔 – 樂活飲食 – 自由
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蘿蔔品種多，有的適合拿來煮湯，有的適合當作沙拉的食材。但其中有一項常見的品種，並不屬於蘿蔔家族。北農分享各種不同品種的蘿蔔的特色，讓民眾能對菜桌上常見的蘿蔔有更進一步的認識。臺北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文分享常見的4種不同品種的蘿蔔特色如下：白玉蘿蔔：身形較細小，口感相當細緻、綿密，淡淡
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看頭圍、骨架還要估身高？ 網紅曝中國這樣選跳水選手 – 即時新聞 – 自
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中國14歲跳水女將全紅嬋5日奪下東京奧運女子10公尺跳台金牌，一夕爆紅。中國網紅也分享自己兒時因身材條件差一點被選為跳水選手，當時沒有人問她的意願。她也直言，中國職業運動員多為家境清寒，而一旦被選中，注定沒有童年。網紅「廣告小妹」來自中國上海，她在臉書粉專回憶，兒時為了跨區讀好學校，被媽媽送往某上海
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健康網》懷孕期間性行為要戴保險套嗎？ 醫：會擔心就戴 – 即時新聞 –
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懷孕可以有性生活嗎？需要戴保險套嗎？醫師表示，只要是正常的懷孕狀態，沒有早期出血、沒有前置胎盤、沒有早產跡象等情況的話，在任何的孕期都可以有性生活，至於是否要戴保險套？醫學上仍未有標準答案。不少孕婦對於孕期性行為是否要請老公戴保險套持正反意見，認為「不用吧，又不用擔心懷孕。」、「要吧，這樣好像比較不
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健康網》母乳營養大不同？ 營養師：成分依「3階段」改變 – 即時新聞 –
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8月的第一個禮拜是國際母乳週，母乳能提供寶寶成長過程中最適合的營養。但特別的是，寶寶喝的第一口和最後一口母乳，營養成分也不同。營養師分享不同階段，母乳營養的差異，以及維持母乳量小技巧，讓媽媽在餵奶時可以更加安心。營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文分享母乳成分有分3階段如下：初乳
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健康網》明年想過父親節嗎？ 營養師：男人要「硬」該這樣吃！ – 樂活飲食
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明年想過父親節的男性，營養師分享可以多吃特定食物，另外搭配增加運動頻率、以水取代含糖飲料、生活作息以及壓力調適，養成良好的生活習慣有助男性保養性功能。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue – 營養師杯蓋」發文分享男性保養的好食材如下：●深綠色蔬菜富含葉酸，而葉酸與細胞分裂有關能夠幫助改善精子
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健康網》全民瘋奧運！ 兒醫：可藉機培養孩子運動習慣 – 運動塑身 – 自
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2020東京奧運賽事接近尾聲，本屆台灣選手的好表現也讓國人在螢幕前一起熱血沸騰。兒科醫師表示，和孩子一起觀賞運動賽事，不僅可以激發他們的好奇心，也能從中引導他們培養運動習慣，對孩子有不少益處。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟則在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師」發文提到，在此次
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武肺有心血管併發症？ 瑞典研究：中風、心臟病風險提高3倍 – 國際 –
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瑞典最新研究顯示，感染武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）會提高心臟病發作和中風的風險3倍以上，表明急性心血管併發症是武肺的重要臨床表現。瑞典研究團隊7月29日在醫學期刊《刺胳針》（Lancet）發表報告指出，比較在2020年感染武肺的8萬6742名確診者，以及未染疫的34萬8481人，發現確診者在發病的第1週，首次急性心肌梗塞（myocardial infarction, MI）的風險增加3到8倍，而首次發生缺血性中風（ischaemic stroke）的風險也提高3到6倍。
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台南學校午餐剩食量減少150萬公斤 健康體適能飲食行動有效 – 即時新聞
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南市推動健康體適能與飲食營養教育行動計畫，連續2年有初步成效，學校午餐剩食量減少150萬公斤，國小、國中學童體位適中率都提升，「營養健康吃、頭好壯壯」！南市教育局於2019年起全面推動這項計畫，今（6）日發表成果，並由副市長戴謙代表市長黃偉哲頒獎表揚20所績優學校。戴謙表示，健康營養教育計畫，首創
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健康網》運動習慣可反映真實個性？ 心理師剖析8種人格特質 – 即時新聞
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東奧賽事精彩，讓電視機前的觀眾看得熱血沸騰，而日常生活中您最喜歡什麼運動？或做什麼運動呢？諮商心理師林萃芬說，進入心理諮商的領域越久，就越覺得運動表現與大腦功能息息相關，從一個人的運動習慣可以看出內心的真實個性。林萃芬在其著作《從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱》（時報出版）指出，喜
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健康網》打完疫苗想補充維生素C？ 營養師告訴你怎麼補最好 – 即時新聞
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國內民眾已經陸續接種武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫苗，專家建議施打疫苗後多補充維生素C，但是要選擇天然維生素C還是市售的維生素C補充錠？營養師表示，吃天然食材中的維生素Ｃ佳，因為天然食材除了維生素C以外，也會有其他的營養伴隨。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」發文表示
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健康網》曾發生低血糖還能運動嗎？ 國健署：應隨身攜帶甜食 – 即時新聞
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運動會促進胰島素的分泌，讓血糖降低，曾經發生過低血糖的糖尿病患者，是否還適合運動？國健署表示，建議糖尿病患者在餐後1-2小時運動，且隨身攜帶葡萄糖粉、含糖果汁、餅乾等，萬一發生低血糖時，可以立即食用，對控制糖尿病及維持體能都有幫助。國健署表示，低血糖是指血糖濃度低於70 mg/dL，會有虛弱、嗜睡、
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健康網》解析巴金森氏症用藥機轉 多巴胺是關鍵 – 即時新聞 – 自由健康
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巴金森氏症是一種神經疾病，好發於老年人身上，會出現顫抖、步態不穩、肢體僵硬的症狀，並且隨著病程發展，逐漸無法控制自己身體。由於患者腦部的黑質細胞死亡，使得運動腦區多巴胺不足，因此在藥物治療上，會著重在如何維持腦中多巴胺，以延緩患者症狀。食藥署臉書粉專「守護厝邊頭尾 安全用藥」發文，詳細解釋治療巴金森
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