健康網》家中如何防止Delta感染？ 重症醫：維持室內空氣流通 – 即時
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武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情降至二級警戒，但由於印度Delta變異株來勢洶洶，如何有效預防？重症醫師表示，除了戴口罩、勤洗手之外，最簡單的防疫，就是打開家中窗戶，使家庭空氣流通。胸腔暨重症專科醫師黃軒稍早透過臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出，確保和室外空氣之
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健康網
健康網》素食者憂胺基酸種類不完整？營養師：穀類、堅果可搭配互補 – 樂活
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因為信仰、環保或其他因素選擇素食飲食的人越來越多，但相較於一般人而言，蛋白質食物的選擇少了許多。營養師表示，素食者的蛋白質來源多為毛豆、黑豆、黃豆與其相關製品，雖然含量豐富，但仍會擔心胺基酸攝取種類不夠完整，那素食者該如何透過食物來獲取完整的胺基酸呢？雙北市的居家長照營養師林俐岑在個人平台「林俐岑營
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健康網》夜晚「睏未去」！ 營養師揭6個失眠因素 – 即時新聞 – 自由健
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整夜輾轉難眠真令人困擾，有些人會嘗試「喝酒助眠」、「睡前洗熱水澡」等方式助眠，但還是沒效。營養師酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann」指出，用錯助眠方式反而變成「助興」，更難入睡；她指出，愈想入睡，就愈難入睡，把腦袋放空、把身體放鬆，自然可入睡。●喝酒不助眠反而會更興奮睡前喝酒會刺激交感神經，如同踩了神
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健康網》孕媽咪飲食限制多？ 營養師分享4個常見迷思 – 即時新聞 – 自
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營養師高紹庭臨床發現，很多孕媽咪會問懷孕期間有什麼飲食禁忌？或在產後諮詢後才知道「原來吃這個沒效！」這才了解到孕期飲食是沒有那麼大限制的，因此在臉書粉專「高紹庭 營養師」發文分享，４個最常見的孕期迷思，以及澄清。●迷思1：吃芒果、奇異果，寶寶會有過敏體質？高紹庭說，對於什麼食物會過敏一部分是基因所決
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健康網》「九把刀」岳母打AZ四天猝逝 醫：48小時後出現不適「一定」要就
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知名作家九把刀今（11）日在臉書發文透露岳母打完AZ疫苗4天後猝逝，但目前尚未確定死因是否與打疫苗有關，已完成解剖，正在等待報告出爐。專家對此呼籲，民眾若在48小時後仍感到不適，一定要盡速就醫。精神科以及身心內科醫師潘建志在臉書發文表示AZ接種後的副作用，9成5都是在48小時內出現。九把刀岳母第4天
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健康網》姿勢不當引起頭痛！ 針灸有助舒緩 – 即時新聞 – 自由健康網
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低頭族要注意！有沒有覺得頭常常痛痛、眼窩漲漲的，吃了普拿疼還是沒改善？檢查後才知道是「頸因性頭痛」。中醫師分享有此症狀的民眾可嘗試針灸治療，並搭配按摩熱敷、靠牆站3分鐘，可讓民眾快速舒緩肩頸不適。合佗中醫診所在臉書粉專發文指出，長時間低頭滑手機在不良姿勢下或是躺在床上滑手機，歪著頭斜視螢幕，長時間下
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健康網》維持甲狀腺正常的關鍵是「它」 孕婦缺乏恐致死胎 – 樂活飲食 –
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碘的功能是合成甲狀腺素，甲狀腺素的作用主要是調節代謝與發育。人體如果缺碘可能會造成不同程度的生長發育異常，孕婦缺碘還可能造成死胎。竹北新仁醫院營養師簡若庭在臉書粉專「若米營養師」發文指出，碘在人體當中獨一的功能就是合成甲狀腺素，甲狀腺素的生理作用主要是調節代謝與發育。而碘缺乏會造成心智障礙、甲狀腺機
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健康網》15款最少農藥殘留蔬果大公開！ 營養師教正確清洗小撇步 – 樂活
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農藥的噴灑，是為了要在蔬果的種植期間驅趕害蟲和雜草，更可以保持食材的賣相。但你知道哪些蔬果的「農藥殘留」最少嗎？而我們每天吃下肚的食物確定都有清洗乾淨嗎？營養師分享「15款最少農藥殘留的乾淨蔬果排名」，並揭正確清洗蔬果的方法，提供給民眾參考。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，其實美國
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提升醫療+打造慢經濟 台東爭取健康暨高齡友善城市卓越獎 – 即時新聞
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「提升醫療+打造慢經濟」 台東爭取健康暨高齡友善城市卓越獎最高榮譽，台東縣長饒縣長親自率隊簡報，強調台東縣充滿所有人熱愛的天然、友善及健康元素，且正在積極貫徹慢經濟，以及展現快思維的應變、高效率的服務，縣府也引進醫療團隊提升品質、推動5G遠距醫療服務，歡迎大家來到台東慢慢過生活。台東縣政府團隊繼20
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健康網》無「劑」可施怎麼辦？ 前台大醫解析7大常見問題 – 疫苗新資訊
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目前國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫苗恐面臨短缺。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中昨日（8/10）表示，因為全球Delta變種病毒肆虐，讓許多施打率高的國家也準備要打第三劑，導致疫苗採購出現緊縮的現象。對此前台大感染科醫師林氏璧在臉書「日本自助旅遊中毒者」發文，整理出7個常見的疑問
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網路世代父母必練功法 醫師教如何與孩子一起健康使用3C產品 – 即時新聞
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平時被嚴格限制使用手機的可可（化名），某天被媽媽發現會利用半夜或早晨偷偷上網，媽媽又氣又擔心，可可則委屈的說「同學都有在玩啊！」、「爸媽自己還不是常常滑手機，為什麼他們就可以？」精神科醫師楊錚宜建議「預防勝於治療」，當孩子向父母要求使用3C產品時，就是討論「正確使用網路」的好機會，父母以身作則，彼此
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健康網》不只有紅、白龍果！ 農委會揭密「品種高達16款」 – 樂活飲食
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紅龍果美味多汁，富含的營養價值也高，一般民眾普遍只知道有紅肉與白肉紅龍果，但其實依照品種不同，紅龍果的外觀也有很大的差異性！農委會在臉書粉專「行政院農業委員會」發文分享，高達16種紅龍果品種，供民眾參考。●燕窩果厄瓜多爾黃龍又名燕窩果，果形小，但果實風味甜美多汁，沒有紅皮紅肉種的草腥味，種子較大，特
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10歲童上腹痛誤當腸胃炎治1年 超音波檢出水腎且腎功能不到4成 – 即
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一名10歲女童上腹部間歇性疼痛1年，原以為腸胃炎就醫都未改善，今年4月疼痛愈加頻繁，到台中醫院進一步檢查發現左腎嚴重水腎，導致腎功能剩不到4成，確診先天性腎盂輸尿管接合處阻塞，轉診醫學中心進行擴張手術，才逐漸復原。台中醫院兒童腸胃科醫師陳錦江表示，兒童無法明確表達腹痛症狀，常見腹痛為腸胃炎，但是心臟
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健康網》兒童沒疫苗如何預防染疫？ 營養師分享8招居家防疫小撇步 – 即時
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武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情期間，國內疫苗陸續施打，許多家長除了擔心自己何時能接種，更擔心的是家中的小孩無法打疫苗，該如何顧好健康？營養師宋明樺在臉書粉專「宋明樺營養師 生活。分享。雜記。」發文分享，8個居家防疫注意事項，避免沒有打疫苗的小孩染疫。●注意孩童營養均衡、避免過量零食
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健康網》原來肥胖是這樣造成的！ 醫師揭關鍵因素 – 運動塑身 – 自由健
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許多人為了減肥，用盡了各種方法，但已經努力少吃、找時間運動了，為何還是阻止不了體重上升呢？醫師分享這些造成肥胖的因素，並鼓勵民眾嘗試做出改變，讓身體的失衡回復正常。台大家醫科醫師何忠祐在臉書粉專「何忠祐醫師 Dr. Eric 家醫。美食。健康體態」發文指出，體重過重或是肥胖並不是誰的錯，只是身體失序
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