減肥別只靠跑步!專家曝這1個燃脂運動,有改善下半身肥胖,在家就能做-風傳
正能量 47%
53% 負能量
跳繩可加強心肺功能、燃脂,加上器材簡便,是許多人喜歡的減重運動,不過進行時必須清空場地,才能避免繩子甩中其他物品,但若改用「空氣跳繩」則沒有這個問題囉。不僅少了空間限制、製造噪音等問題,空氣跳繩還能「搭配姿勢變化」來提升減重效益,文中介紹2個姿勢,幫助你解決下半身肥胖困擾。無噪音
新聞來源:風傳媒
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跳繩可加強心肺功能、燃脂,加上器材簡便,是許多人喜歡的減重運動,不過進行時必須清空場地,才能避免繩子甩中其他物品,但若改用「空氣跳繩」則沒有這個問題囉。不僅少了空間限制、製造噪音等問題,空氣跳繩還能「搭配姿勢變化」來提升減重效益,文中介紹2個姿勢,幫助你解決下半身肥胖困擾。無噪音
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