過年吃堅果當零食就健康？營養師：恐愈吃愈胖！1日「1湯匙」為限 | 健康
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剩不到一週就迎接春節，各大年貨大街、賣場無不備好各式堅果零食讓民眾採買備年貨，其中瓜子、腰果、開心果及花生更是受到喜愛。大林慈濟醫院營養師賴思吟提醒，雖堅果類食品含有健康單元不飽和脂肪酸，有助降血脂、減少心血管疾病風險，但它含有豐富油脂，過度攝取仍會增加體重，且對健康也會造成影響。（記者：簡浩正）
新聞來源：三立新聞網
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