狂吃青菜排便還是不順怎麼辦？醫曝吃這1類食物更能補充纖維質！多數人都吃錯
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編按：現代人工作忙碌時常外食，為顧及健康吃麵攤常會多點盤燙青菜、吃自助餐也會多夾一些深綠色蔬菜。不過，有的時候就算多吃菜、多吃水果了，排便還是不順暢該怎麼辦？那很有可能是補錯膳食纖維了！營養師、醫師教你怎麼吃才能排出身體廢物，讓腸道常保健康。有吃蔬菜，但還是排便不順想要調整腸內環
新聞來源：風傳媒
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