營養師：減重應從「均衡飲食」開始、飯和蔬菜要吃一樣多 | ET Fash

忙著減重還是徒勞無功嗎？營養師程涵宇分享，少吃或是斷食或許能快速達標，但是均衡飲食才是根本之道，她貼心列出每日飲食的建議用量，檢視一下你是否達標。