「鬧鐘狂設延長」響2、3次才起床？研究揭2下場：有害身體健康 | ETt

大多數人總是靠鬧鐘喚醒自己，有時也會因想睡懶覺而設定「延長功能」，響個2、3次才起床。但小心，這樣的行為可能有害身體健康！研究顯示，斷斷續續的鬧鐘根本是在剝奪睡眠過程，長期下來不僅影響注意力，還會惡化慢性疾病。