高血壓真的會要命！最強預防法「得舒飲食」原來是這樣吃 | 生活 | 三立

高血壓是國人常見的慢性病，但因為初期沒有明顯不適症狀，很容易被忽視，如果沒有落實飲食控制與規律作息，長期下來真的會對健康造成危害，許多要命疾病也會跟著來。資深營養師廖欣儀就提醒，想預防高血壓，就要養成健康飲食型態、保持標準體態、定期健康檢查，還有落實最強的預防高血壓飲食法─「得舒飲食（DASH）」，到底得舒飲食該怎麼吃？廖欣儀營養師為大家仔細解析！