想讓身體健康,不用每天走1萬步!日本名醫推「黃金健走法」,20分鐘就能有
正能量 51%
49% 負能量
為了更健康、遠離肥胖,很多人都力行「日行一萬步」計畫,不過雖然感覺走路變快了,但是卻變得老是腳痛,得常到復健科報到。醫師表示,經常運動對健康有益,但是對於年長者或是有某些關節問題的人,走太多路小心反而危害健康。而且其實不必走一萬步,不管走4千、5千或是7千步,只要加上黃金比例每天
新聞來源:風傳媒
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為了更健康、遠離肥胖,很多人都力行「日行一萬步」計畫,不過雖然感覺走路變快了,但是卻變得老是腳痛,得常到復健科報到。醫師表示,經常運動對健康有益,但是對於年長者或是有某些關節問題的人,走太多路小心反而危害健康。而且其實不必走一萬步,不管走4千、5千或是7千步,只要加上黃金比例每天
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