想讓身體健康，不用每天走1萬步！日本名醫推「黃金健走法」，20分鐘就能有
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為了更健康、遠離肥胖，很多人都力行「日行一萬步」計畫，不過雖然感覺走路變快了，但是卻變得老是腳痛，得常到復健科報到。醫師表示，經常運動對健康有益，但是對於年長者或是有某些關節問題的人，走太多路小心反而危害健康。而且其實不必走一萬步，不管走4千、5千或是7千步，只要加上黃金比例每天
新聞來源：風傳媒
強度
快訊／蘇貞昌下令防疫管制再鬆綁 餐飲業、娛樂場、宗教活動放寬 | ETt
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行政院長蘇貞昌4日上午召開擴大防疫會議表示，未來除邊境管制強度仍須持續外，在維持目前疫情二級警戒下，有部分活動可適度調整，例如休閒娛樂場所、宗教活動，以及相關餐飲業的規範，在符合防疫指引以及指揮中心所設之條件下，應可進一步適度鬆綁及調整，相關細節也請指揮中心於今日下午向國人報告。
新聞來源：ETtoday新聞雲
726有望解除三級警戒？陳時中：看下週疫情狀況 – 生活 – 自由時報電
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本土疫情持續降溫，三級警戒有望在7月26日解除，不過指揮中心指揮官陳時中表示，降級與否還是要看下週狀況，會依據疫情做適當的管制，將防疫強度與防疫疲乏做好平衡。陳時中表示，在整體防疫上必須注意如何去平衡防疫強度及防疫疲乏，所以政策在制定時需要非常注意，如果強度太強造成疲乏太厲害，反而違規的人變多，這樣強度的要求未必能達到。
新聞來源：自由時報電子報
微解封「中央地方不同調」 陳時中認兩難：要取得平衡很難 – 生活 – 自
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國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）三級警戒持續到26日、但部分行業可以「微解封」、例如餐飲業開放內用，但有部分縣市仍維持不開放；對此，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中說，防疫鬆綁或緊縮很兩難，要在中間取得平衡。陳時中說，地方政府可以因應各地的疫情和民情做判斷，並沒有不同調的問題，「在三級警戒範圍區域裡做彈性運用，最適合地方的判斷」。
新聞來源：自由時報電子報
陳時中：不規畫縣市解封 低風險場域擬鬆綁 | 生活 | 重點新聞 | 中
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今天國內新增107例本土確診，創疫情第3級警戒以來最低紀錄，指揮中心指揮官陳時中表示，仍希望全國一致而非縣市解封，不傾向一下子從第3級退回2級，但考慮調整低風險場域防疫規範強度。
新聞來源：中央社
健康網》一運動就受傷？ 醫師圖解秒懂運動傷害 – 運動塑身 – 自由健康
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運動傷害在日常生活中無所不在，不少有健身、打球、跑步習慣的人都有運動傷害困擾，不過運動傷害究竟是怎麼產生、在什麼情況下會發生呢？專家將運動的強度和時間分析後，把運動傷害區分為3階層，並透過圖形化的解釋，使民眾更加了解運動傷害桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文解釋運動傷害，他
新聞來源：自由時報電子報