吃飯充分咀嚼更有利減肥！醫：有助刺激大腦的「飽食中樞」 | 名家 | 三
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將早餐換成低熱量的蛋白質菜色，就能減少一整天攝取的總熱量！而且在一日之計的早晨攝取蛋白質，每天的各種活動（例如走路、拿包包、曬衣服）都會變成增加肌肉的運動。
新聞來源：三立新聞網
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