健康網》168斷食法太嚴格！ 營養師：可先拉長進食時間 – 樂活飲食 –

168斷食法在國內越來越火紅，但如果覺得執行上對自己有點困難，營養師表示，可以先從1212斷食開始，再慢慢把斷食時間拉長，壓力也不會這麼大。但在進食期間，也切記不能變亂吃，拒絕高糖、高油、加工食品，不暴飲暴食，多喝水才能瘦的健康。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，前陣子遇到一位女孩，