免疫力太強也會生病！名醫曝哈佛醫學院「平衡免疫」8法寶 | 生活 | 三
正能量 71%
29% 負能量
免疫力是人體非常重要的防線，能幫忙對付入侵的病毒，讓我們免受疾病之苦。如何提升免疫力，一直是需要好好學習的課題，不過專攻預防醫學的西藏名醫洛桑加參就提醒，其時關於免疫力，過猶不及，「平衡免疫」才是真健康！那麼免疫力要如何做到平衡呢？洛桑醫師親自整理哈佛醫學院的建議，讓大家可以好好參考！
新聞來源：三立新聞網
Pixabay
抗癌神器！吃對菇類 竟有意想不到的強大健康好處 | 生活 | 三立新聞網
正能量 72%
28% 負能量
疫情時代，不少對飲食更加重視，希望能多攝取增強免疫力、吃得更健康的食物。這次健身工廠邀請到張宜婷營養師，推薦的就是蕈菇類。其實蕈菇類也屬於蔬菜類，富含多醣體、高纖，且含有豐富氨基酸成分，吃菜時部分用菇類取代是很好的方式。另外蕈菇類在防癌上也有很大的助力，因為富含多醣體，能夠輔助抗癌、降低膽固醇、增強免疫功能。張宜婷也教大家怎麼挑對菇類，獲取不同的強大健康效果。
新聞來源：三立新聞網
親子居家「宅」料理時光 輕鬆吃出健康保護力 | ETtoday健康雲 |
正能量 64%
36% 負能量
疫情持續緊繃，大小朋友待在家裡的時間變多，家長們也多了陪伴和照顧的任務，除了需要準備餐點，也要想盡各式活動讓小朋友開心度過居家時間，透過這樣的時間親子同做健康料理，在備餐過程中不僅能增進親子關係，小朋友也更願意吃下自己做的餐點，補充重要營養素，吃出保護力。
新聞來源：ETtoday健康雲
免疫力大作戰！營養師曝超強妙招 泡麵、罐頭也能健康吃 | 生活 | 三立
正能量 88%
12% 負能量
這幾天本土案例爆發，很多人待在家不敢出門，也不敢在外吃東西，所以會趕緊跑去囤購食物和物資，但往往最受歡迎的，就是泡麵和罐頭了，因為它們不只食用方便，也很好保存，但當心這樣吃下來，即使隔絕了病毒，卻把自己身體給搞壞了！營養師廖欣儀就教大家幾招，泡麵和罐頭不是不能吃，但有更聰明的吃法，可以讓你吃得健康些！
新聞來源：三立新聞網
不讓心臟病奪命！四大簡單撇步一定要知道 能有效預防 | 生活 | 三立新
正能量 52%
48% 負能量
重視心臟健康，這已經不是只有年長者需要關注的議題，畢竟近年來接連發生年輕藝人猝死的案例，也讓人真的體認到心臟病的無情和可怕，年齡層還逐年下降，狠狠奪走寶貴生命。其實要顧好心臟沒那麼困難，World Gym Blog就和大家分享4個撇步！
新聞來源：三立新聞網
公開韓國爆紅「氧氣減重法」 六週輕鬆減掉12公斤 | 名家 | 三立新聞
正能量 75%
25% 負能量
氧氣減肥法，這個席捲韓國，明星、主持人、主播、模特兒親身實踐推薦，由醫師＋營養師＋名模三領域瘦身專家合作的最強瘦身法，讓妳無壓力享受三餐美食，不用刻意撥時間，隨時隨地稍微動一動，6週可減重12kg！這就是最強的氧氣減肥法，聽到這個是不是很好奇，到底什麼是氧氣減肥法？快點繼續往下看！
新聞來源：三立新聞網
想長壽必看！只要做到超簡單4件事 就能健康多活9年 | 生活 | 三立新
正能量 72%
28% 負能量
現代人追求不只要活得長壽，更要老了都健康，不只生活作息要好好調整，飲食也要斤斤計較，但其實想要健康多活一點，真的沒有那麼難達到，專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師教大家，「確保自己能分泌足夠的多巴胺」，就能健康長壽，那麼要怎麼做能有助於多巴胺分泌呢？洛桑醫師也教大家簡單4招！
新聞來源：三立新聞網
容易吃出腸胃疾病？醫師親授：掌握三大關鍵就能越吃越健康 | 生活 | 三
正能量 68%
32% 負能量
生活中隨處有多元的美食，種類多到不行，吃都吃不完，但是如何在這些美食選項中吃得好、吃得健康，更是極具挑戰且十分重要的事。聯安預防醫學機構－健康管理中心主任洪育忠醫師就表示，民眾對於飲食的美味程度有越來越多要求，卻甚少考慮到食物與健康的關聯性，許多代謝疾病、腸胃疾病因此而衍生。
新聞來源：三立新聞網
抗癌、抗衰老、護心…芭樂竟有12大超強健康功效 | 生活 | 三立新聞網
正能量 68%
32% 負能量
大家都知道要多吃水果，但有些水果因為糖分過高，在選擇上也要聰明一點才能吃得更健康！芭樂就是近年來非常夯的水果，除了維生素C是水果之冠，蛋白質含量也不少，對於想要增肌減脂的人來說，芭樂也是不能錯過的高營養、價格親民的水果，而World Gym Blog更幫大家整理出芭樂的12大健康效益！
新聞來源：三立新聞網
掌握4大關鍵=掌握健康 名醫曝「心情好」是最重要關鍵 | 生活 | 三立
正能量 83%
17% 負能量
不管一生中多努力追求夢想和事業，健康才是最需要好好追尋的！但在尋求健康這條路上，不少人或許感到茫然，也覺得很挑戰，但其實真的沒有想像中困難，專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就表示，健康只需要4個關鍵，好好掌握，就能擁有美好人生！
新聞來源：三立新聞網
終於不用去健身房！唱一首歌也有減肥的效果 比跑百米還省力 | ET Fa
正能量 100%
0% 負能量
很多人都喜歡上KTV唱歌，不但可以大展歌喉，最近日本有研究發現，唱歌不只是休閒活動，更可以瘦身，因為唱一首歌的熱量相當於跑100公尺，也就是說以後不用辛苦的跑步，直接上KTV多唱幾首歌就可以瘦下來了。
新聞來源：ET Fashion
只因單身 美女被媽媽「押著」看心理醫生 | 國際 | 三立新聞網 SE
正能量 80%
20% 負能量
一位中國杭州的31歲美女小蘭（化名）被她的母親「押著」去看心理醫生，小蘭身材高挑瘦削，穿著時尚大器有品味，在人群中顯出不凡的氣質。小蘭媽話很多，對醫生所提的問題都搶著回答，小蘭媽說：「家裡經濟基礎好，女兒外型亮麗，工作穩定，但是愛情總是無疾而終。」醫生說：「那小蘭來這裡看心理醫生的原因，就是因為她單身嗎？」（記者林辰彥／綜合報導）
新聞來源：三立新聞網
體重莫名下降別太開心 恐是8種健康警訊…小心癌症上身！ | ETto
正能量 47%
53% 負能量
一般而言，體重起起伏伏都是很正常的，有時候多吃了幾頓大餐或是偶爾生病不適等，都會讓體重自然波動，不需要過度恐慌。值得注意的是，若是你沒有減肥，體重卻在半年內下降至少5%，就得趕緊就醫檢查，確認身體狀況。
新聞來源：ETtoday健康雲
有效控制血糖、延緩糖尿病進展 日常做到這10點很重要！ | ETtoda
正能量 77%
23% 負能量
控制糖尿病的主角是病人自己。大量研究證實，調整生活型態，包括規律運動、健康飲食和生活習慣改變，能有效控制血糖，延緩糖尿病進展。
新聞來源：ETtoday健康雲
看似健康卻可能引發「糖患」？專家揪5種「陷阱食品」 | 生活 | 三立新
正能量 70%
30% 負能量
國人聞癌色變，愈來愈多人意識到，攝取過量的糖會增加罹患癌症的機會，同時也會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病的風險。因此，台灣癌症基金會提醒，除了須少吃「精製糖」及「精製澱粉」（糖果、餅乾、蛋糕、麵包及含糖飲料等），市面上許多看似養生的食品，也要酌量食用，以免造成身體的「糖患」。（記者：陳弋）
新聞來源：三立新聞網