168斷食法進入停滯期 中醫減重講究補瀉突破盲點 | ETtoday探索
正能量 52%
48% 負能量
比起過度節食、服用減肥藥等激烈的減重方法,最近168斷食法在瘦身相當熱門,而所謂「168斷食法」,是指1天中16小時斷食、8小時進食的概念。原理在於利用禁食的時間讓身體內肝醣、葡萄糖用完後,接著進入燃燒脂肪的狀態,其他如186斷食法、52斷食法也有異曲同工之妙。
新聞來源:ETtoday探索
正能量 52%
48% 負能量
比起過度節食、服用減肥藥等激烈的減重方法,最近168斷食法在瘦身相當熱門,而所謂「168斷食法」,是指1天中16小時斷食、8小時進食的概念。原理在於利用禁食的時間讓身體內肝醣、葡萄糖用完後,接著進入燃燒脂肪的狀態,其他如186斷食法、52斷食法也有異曲同工之妙。
新聞來源:ETtoday探索
正能量 67%
33% 負能量
168斷食法、不吃澱粉減肥法,方法百百種,你試過哪一種最有感?下班經濟學邀請到名醫宋晏仁與網紅蕾菈,分別用不同方法,狂瘦20公斤,宋晏仁醫師的病人更只花6個月就瘦了34公斤並且不再復胖,到底秘訣是什麼?讓我們一起來看看!★一手掌握熱門話題斷食≠節食!168斷食法「怎麼吃最有效」?
新聞來源:風傳媒
正能量 68%
32% 負能量
「168間歇性斷食」就是指16小時禁食,集中在8小時進食的輕斷食,因為減重成效不錯,是近期內許多明星熱愛的瘦身方法。營養師高敏敏在粉絲專頁提出警告,認為有5種人並不適合168斷食法。風行全球的168斷食法,藉由斷食後有減脂、增加身體代謝率、幫助血糖控制的好處,讓許多明星紛紛實踐該斷食法,因此也造成熱
新聞來源:新頭殼 Newtalk
正能量 64%
36% 負能量
營養師黃君聖的88歲阿嬤「阿環」,長期以來有著肥胖、三高、中風等問題,平時不但需要依靠施打胰島素來降低血糖,關節更是受到體重的影響快速退化,為了讓阿嬤找回健康,黃君聖決定幫她實施減肥計畫,用「168間歇性斷食」的方式搭配簡易的運動帶領阿嬤一步一步瘦下來。
新聞來源:三立新聞網
正能量 65%
35% 負能量
日本一位24歲的女孩Nooa,大學時期胖到媽媽看不下去,甚至狂嗆:「你是懷孕了嗎?」於是她開始認真實施減肥計畫,最後成功在半年內瘦了18公斤,她也在instagram上分享了瘦身前後的對比和過程,鼓勵了許多為瘦身煎熬的女孩們。
新聞來源:TVBS