Beauty美人圈／這招狠甩40公斤！台灣女星減重秘訣 | 名家 | 三
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想要減重卻不知如何下手嗎？今天就跟大家分享6位台灣女星的減重方法， 楊丞琳「168斷食」、許瑋甯「66減重法」，小禎靠「高蛋白少澱粉」搭配運動狂甩40kg，快看看哪個方法最適合你吧！
新聞來源：三立新聞網
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王力宏「晚離還回工作室」算違規？陳時中：不能早但可以晚 | 生活 | 三
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王力宏本月18日回台，媒體紛紛報導他採用的是7+7檢疫方案，照規定應在昨（26）日上午離開飯店，可是他疑似直到晚上才離開，事後還傳出轉往「工作室」進行居家檢疫。這樣做是否合乎規定？中央流行疫情指揮中心表示，按照規定，入住防疫旅館滿168小時以後且拿到陰性報告，才可以離開。（記者：陳弋）
新聞來源：三立新聞網
7＋7變8＋6？民怨「北市違法」 柯文哲：找麻煩！須符合批次作業 | E
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春節檢疫專案上路，有住在北市防疫旅館居家檢疫的民眾指出，自己「7＋7」方案變「8＋6」，質疑台北市長柯文哲限制人身自由、視法為無物。對此，柯文哲19日下午受訪時回應，住滿7天、滿168小時後若要出去，卻想在凌晨1時退房，「那就是找麻煩啊！」所以北市討論要符合批次作業，早上8時至12時退房就好，「這都很常識的問題。」
新聞來源：ETtoday新聞雲
就任總統以來連六年調漲基本工資！ 蔡英文：經濟成長果實回饋勞工 | 政治
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勞動部今天（8日）召開基本工資審議委員會，會後決議決議從現行月薪新台幣2萬4000元調漲至2萬5250元、時薪由160元調至168元。對此，蔡英文總統晚間在臉書Po文表示，國慶連假前的重要消息，基本工資連續6年調漲。感謝民眾過去1年團結防疫，成為國家經濟最堅實的支柱，政府也應將經濟成長果實，回饋、照
新聞來源：新頭殼 Newtalk
「20008➝25250元」基本工資連6漲 蔡英文：政府照顧每一位勞工
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勞動部基本工資審議委員會8日開會決議，明年基本工資調漲至2萬5250元，漲幅5.21％；時薪則是調漲至168元，漲幅為5％，這也是總統蔡英文上任以來第六次調漲，亦是其任期內最高漲幅。對此，蔡英文表示，政府將經濟成長的果實，回饋給辛苦的勞工朋友，照顧每一位勞工。
新聞來源：ETtoday新聞雲
雨揚老師》好財運來了！農曆九月節氣養生&開運要點大公開 | 生活
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★農曆九月節氣養生&開運要點◎財庫月，領取財富加碼的九倍卷！1.今年第三個財庫月，「三」是「一生二，二生三，三生萬物」，而三三得九，這個月又恰巧是農曆九月！因此這個月只要努力耕耘，掌握賺錢訣竅，就可領取財富加碼的九倍卷！2.財富是種能量，流量是流動的！讓金錢化為財水般流動，適度地消費，可讓財
新聞來源：新頭殼 Newtalk
健康網》168斷食沒成效？ 營養師提醒：切忌暴飲暴食 – 即時新聞 –
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168斷食法是讓身體有足夠的空腹時間持續燃燒脂肪，但有些人在嘗試了168斷食法後會抱怨沒有效果，營養師整理了5個168斷食法應該要注意的重點，才能有事半功倍的成效。營養師李其昀在臉書粉專「David 李其昀 營養師」發文分享，168飲食控制顧名思義就是，在1天24小時的時間裡，16個小時維持空腹，把
新聞來源：自由時報電子報
168斷食法怎麼吃最有效？營養師告訴你成功4大秘訣，不用挨餓也能瘦一大圈
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近年，健康意識抬頭，間歇性飲食成了熱門的討論議題，加上隨著夏天將至，各式減肥、減重的需求與發問，更是時常出現在各大討論版與熱搜關鍵詞。但間歇性飲食的方式很多，每個都有其優點、缺點與執行上的建議菜單與方式。【熱銷蔬菜箱補貨！】嚴選5大類12種品項蔬菜產地直送到家今天Jamie想先與
新聞來源：風傳媒
健康網》居家防疫「168斷食」好煎熬！ 營養師大推「1410輕斷食法」
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「168斷食法」是指連續16小時不進食、8小時內進食完畢，以達減重之目的，但長時間不進食對初次嘗試者，可能會「吃不消」！對此，營養師也表示，宅在家還要168斷食會太煎熬，不妨考慮「1410輕斷食法」將進食時間拉長至10小時內，相較168斷食法會更容易。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文說明
新聞來源：自由時報電子報
居家防疫體重失控？不只有168，這5種間歇性斷食法也能有效減重！ | E
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因疫情關係許多人都已足不出戶好幾天，過著居家防疫的生活，超過兩個禮拜以來，你的體重是否也漸漸上升了呢？如果在家運動比較困難，又或者是沒有運動習慣，馬上說要動也動不起來的朋友們，想控制體重、減肥就只能從少吃下手。除了明星們推崇的「168斷食法」之外，其實還有另外5種間歇性禁食法可以嘗試。
新聞來源：ET Fashion
168名醫減重20公斤秘密曝光 宋晏仁說10個瘦身大錯 | 健康 | 三
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168減重名醫宋晏仁。曾任陽明大學副校長，也是前臺北市衛生局局長及衛生署副署長。他從前曾經重達92公斤，利用「妙法減肥」之後，現在的他是低於７０公斤的型男。之前曾經在三立新聞網《奕起聊健康》節目中，分享「用生命領悟到減肥常犯的10大錯誤」。可以說是減肥者的海上燈塔。
新聞來源：三立新聞網
健康網》好夯！韓星8杯水減肥法 營養師：但還要搭配「這招」才有效 – 即
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韓星宋慧喬的8杯水減肥法，指的是每天在8個固定的時間，喝一杯約250毫升的水，不用特地改變其他生活或飲食習慣，就可以成功減肥，排除體內多餘脂肪，但這真的有用嗎？營養師表示，起床到睡前飲用8杯水的時間可平均分配，但建議搭配均衡飲食或168斷食，雙管齊下。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文列出
新聞來源：自由時報電子報
健康網》168斷食法可隨心所欲進食？營養師：小心瘦身不成反增胖 – 樂活
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許多民眾為改善體重，開始嘗試168斷食法，將攝取食物的時間濃縮在一天8小時之中，其餘16小時都不進食但可喝水；營養師提醒，在進食的8小時中，不可隨意亂吃，建議以原型食物、高纖、低油為主，否則瘦身不成反增胖。營養師倪曼婷在臉書發文說明， 不管一天當中多少個小時在進食，只要攝取總熱量大於消耗量，體重就會
新聞來源：自由時報電子報
健康網》168斷食尬運動好複雜！ 醫揭8秘訣完美搭配 – 即時新聞 –
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168斷食法近期越來越受歡迎，但對於有運動習慣的人來說，執行上卻有些窒礙難行，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文提到，運動前後若不吃點東西，肌肉會得不到足夠的營養，運動完時間若太晚，吃東西又會打破間歇性斷食，兩者往往無法完美搭配。對此，他提出8種方法協助突破。1、早
新聞來源：自由時報電子報
健康網》168斷食法太嚴格！ 營養師：可先拉長進食時間 – 樂活飲食 –
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168斷食法在國內越來越火紅，但如果覺得執行上對自己有點困難，營養師表示，可以先從1212斷食開始，再慢慢把斷食時間拉長，壓力也不會這麼大。但在進食期間，也切記不能變亂吃，拒絕高糖、高油、加工食品，不暴飲暴食，多喝水才能瘦的健康。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，前陣子遇到一位女孩，
新聞來源：自由時報電子報