週二. 3 月 12th, 2024

168斷食法你用了嗎?營養師指這5種人不適合 | 生活 | 新頭殼 Ne

168斷食法你用了嗎?營養師指這5種人不適合 | 生活 | 新頭殼 Ne

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「168間歇性斷食」就是指16小時禁食,集中在8小時進食的輕斷食,因為減重成效不錯,是近期內許多明星熱愛的瘦身方法。營養師高敏敏在粉絲專頁提出警告,認為有5種人並不適合168斷食法。風行全球的168斷食法,藉由斷食後有減脂、增加身體代謝率、幫助血糖控制的好處,讓許多明星紛紛實踐該斷食法,因此也造成熱

新聞來源:新頭殼 Newtalk

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