鈣什麼時候吃？吃多少才足夠？醫生曝補鈣正確時間點，吃對才能防止骨質疏鬆-
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鈣質對人體來說相當重要，不只能保持骨頭跟牙齒健康，也能調節血壓以及其他生理功能。對此，家醫科醫師陳欣湄曝光補鈣最佳時機，並提醒當身體缺鈣時，可能會出現肌肉痙攣、抽筋、心悸等狀況，嚴重時還會衍伸成骨質疏鬆症，因此千萬別忽視。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知鈣的好處。（圖／陳欣湄
新聞來源：風傳媒
補鈣
春天季節作物要健康 高雄農改場籲農友補充鈣、鎂很重要 | ETtoday
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開春了要幫作物「存」鈣鎂!農委會高雄區農業改良場籲請農友，春天萬物已甦醒，可適時適地適量補充含鈣鎂肥料，以滿足作物營養生長、開花結果與果實膨大之需求，提升果實品質及良率。
新聞來源：ETtoday新聞雲
健康網》補鈣乳製品大比拚！ 營養師曝第一名竟然是「它」 – 樂活飲食 –
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你缺鈣嗎？不要以為補鈣只能喝牛奶了。每個人每天都需要吃到1.5~2份乳製品，到底1份乳製品有哪些選擇？營養師整理出6種乳製品大比拚，詳細標示熱量、營養成分，供民眾參考。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，根據衛福部建議每日鈣質攝取量要吃到1000mg，但是營養調查發現，現代人乳品類每日
新聞來源：自由時報電子報
健康網》Q：孕期喝牛奶會脹氣 可以忽略不喝嗎？ – 即時新聞 – 自由健
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Q：孕期補鈣喝牛奶會脹氣，可以忽略不喝？A：國民健康署表示，鈣質對在孕期間的補充極為重要，雖然牛奶含有豐富的鈣質，但鈣質的來源不僅有牛奶，若喝牛奶容易脹氣，建議可食用其他高鈣食物（如：小魚乾、豆製品等）或鈣片來代換，建議每日鈣質攝取量須達1000毫克。（資料來源：國民健康署）
新聞來源：自由時報電子報
健康網》光補鈣卻不注意這2點 仍會缺鈣！ – 即時新聞 – 自由健康
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缺乏鈣質時，除了會造成骨質疏鬆之外，還會增加血管的壓力，並提高心血管疾病風險，因為血液中的鈣能調節體內血管肌肉細胞的活動，一旦攝取不足或流失過多會使平滑肌收縮變強，長期下來容易形成高血壓，尤其寒冷的冬天若遇到劇烈溫差，同時血液中的鈣又不足時，便容易發生心肌梗塞或中風等意外，臺北慈濟醫院營養師張亞琳也
新聞來源：自由時報電子報