揣摩劉致榮高抬腿 盧孟揚想練精壯一點 | ETtoday運動雲 | ET
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中信兄弟18歲新秀投手盧孟揚今年春訓表現亮眼，吸引中信兄弟總教練林威助眼光，其中高抬腿投球動作在國內並不多見，盧孟揚說明使用高抬腿的原因。
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抬腿
45歲韓健身女王傳授瘦腿妙招！ 居家3動作「一張椅子」找回大腿縫 | E
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很多女孩體脂雖然處於正常範圍，無奈局部看起來還是相當肥胖，像是難搞的大腿內側（俗稱腿縫），若是怎麼樣都甩不掉肥肉，那麼不妨參考南韓健身女王崔寶瑛公開的「居家健身操」，只要簡單3個動作，運用一張椅子就能搞定，別再偷懶快點動起來！
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健身女王「7分鐘平板變化式」火爆全球！棒式不痛苦 燃脂效率還激增 | E
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平板式、棒式運動是世界公認瘦小腹最有效的運動，但需要相當的耐力，總讓人覺得練棒式好痛苦，這回就帶來健身女神帕梅拉親授「平板變化式運動」，這樣做棒式一點都不無聊，還能提高減脂效率，今年夏天就用平板變化式，甩開小腹婆、肉肉腿的標籤吧~
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「躺著瘦」就靠一根小圓柱 發懶也能健康甩肉 | ET Fashion
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工欲善其事，必先利其器，瘦身也是一樣的道理。妳聽過Foam Roller嗎？它是一種健身滾輪，能讓妳躺在上面邊滾動，藉由這個工具按摩全身肌肉，也讓肌群藉此放鬆，更棒的是邊滾動的同時，她也能訓練到妳身體各個部位，躺著躺著就瘦了！
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