「168斷食法」瘦身注意！少吃這餐不能減重　還增加糖尿病、癌症風險 |

近來興起「168斷食法」，即每天只集中8小時內進食，但日前美國心臟協會的研究指出，此法恐增心血管疾病風險。內分泌科醫師表示，一項新研究發現，每天第一餐於中午12時前開吃的，體重、血糖等獲得改善，但第一餐晚於12時者的上述指標則未獲明顯改變，且出現「胰島素阻抗」的情況，「因此採用168斷食法，不要跳過早餐。」值得注意的是，胰島素阻抗將增加糖尿病等疾病的風險。