正能量 95%
5% 負能量
有些食物在許多人印象中被歸類為健康食物,被誤以為有利於減肥,但NASM認證運動營養專家肯尼就在小紅書上分享,其實這些食物可能反而很容易發胖,對健康也不一定有益,常吃甚至可能加速衰老、讓身體發炎,如果想要減肥、控制體重或改善健康,以下4類食物一定要控制好攝取量。
新聞來源:ET Fashion
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有些食物在許多人印象中被歸類為健康食物,被誤以為有利於減肥,但NASM認證運動營養專家肯尼就在小紅書上分享,其實這些食物可能反而很容易發胖,對健康也不一定有益,常吃甚至可能加速衰老、讓身體發炎,如果想要減肥、控制體重或改善健康,以下4類食物一定要控制好攝取量。
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