減重怎麼吃？營養師：胃排空時間越長＝飽足感越久 | ETtoday健康雲

有些醫師或營養師會利用「胃排空時間」來減重，營養師高敏敏解釋，就是指食物停留在胃裡消化的時間，食物讓胃排空時間變長，也代表著飽足感會越久。