保護關節必看！ 醫師：減重、練肌力、少蹲跪、補對營養
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這幾年健身風氣盛行，許多年輕人因為運動傷害，也在不知不覺間加重關節磨損程度。不想年紀輕輕就有一把老骨頭，關節保養要趁早！控制體重、少蹲跪、適度運動訓練肌力、補對營養品維持行動力，都是避免「人未老關節先衰老」的好方法！
新聞來源：ETtoday健康雲
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