健康網》168斷食尬運動好複雜！ 醫揭8秘訣完美搭配 – 即時新聞 –

168斷食法近期越來越受歡迎，但對於有運動習慣的人來說，執行上卻有些窒礙難行，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文提到，運動前後若不吃點東西，肌肉會得不到足夠的營養，運動完時間若太晚，吃東西又會打破間歇性斷食，兩者往往無法完美搭配。對此，他提出8種方法協助突破。1、早