健身時眼前一片黑，暈了！醫：閉氣用力導致「努責現象」 – Yahoo奇摩

【健康醫療網／記者曾正豪報導】一名30歲男子，健身時一度出現頭暈、頭痛等症狀，且突然眼前一片黑，讓他趕緊靠在牆邊，才慢慢恢復，就醫檢查，研判可能是因努責現象造成血壓急速下降所導致，不需接受治療。衛生福利部南投醫院復健科醫師林建仲表示，通常努責現象經休息後就能慢慢恢復，呼籲健身時應選擇適當且可承受的強度，並循序漸進加重重量，才能避免發生努責現象。低血壓血液灌流不足　腦易缺氧　林建仲指出，用力時感到頭痛，主要是因低血壓導致血液灌流不足，及腦部缺氧導致；尤其像是搬重物時、硬舉或臥推等重量訓練、用力解便、咳嗽時，就可能因用力閉氣或憋氣行為，引發努責現象，這時就會感到短暫頭暈、頭痛、心悸，甚至短暫暈厥等情況